Подсчет калорий

Рабочие дни считаю заранее..в выходные по ходу..просто придерживаясь коридора

я планирую на завтра, только как правило ДО ужина, т.к. весь день на работе, а ужинаю уже дома и как правило ужин и готовлю сразу
но я знаю сколько у меня осталось калорий и рассчитую порцию

Только вливаюсь в систему, поэтому планирую утром весь день.

Я планирую приблизительно с вечера.
Но ввожу в дневник с утра, потому как после ночи могут в голову прийти "гениальные идеи" И их надо как-то впихнуть в коридор.
А потом уже по ходу перевзвешиваю и корректирую вес и продукты.

Ничего не планирую.
Питаюсь по схеме:
"Хочется - считаю - ем"
Если калораж того или иного продукта очень велик, то хема обретает иной вид:
"Хочется - считаю - перехочется"

а я в этом плане помешанная, иду в магазине, а в уме калькулятор - творог 100, яблоко - 45 (приблизительно)

Я сначала ем, потом считаю и оказывается перебрала...

Я планирую всегда заранее.
С этого лучше начинать учиться считать, потом на глаз видеть будете, просто периодически корректировать и все

У меня завтраки стандартные. Почти всегда. Поэтому, завтракаю, заношу завтрак в дневник питания и рассчитываю остальное питание на день. Иногда прикидываю с вечера.
Методом проб и ошибок пришла к тому, что надо считать заранее. Всякое может случиться, ну чего-то побольше съела... Так я все держу под контролем и обязательно оставляю неприкосновенный запас на ужин.

Все у Вас получится

я как время позволяет, иногда с вечера , иногда по ходу , но через месяц приходит все уже автоматом и я примерно даже в уме уже могу просчитать в выходные.