Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

Салат "Леди"

• 100гр/ 81 ккал • Б 10 • Ж 2 • У 3 •

- 300 г куриного филе
- 150 г огурцов
- 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
- 150 г сметаны 10 %
- пучок укропа
- соль

Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками.
Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками.

Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. Добавить сметану, посолить, перемешать.

Рубрика: Салаты

Рейтинг:  +27
Elenochka 79
27 февраля 2014 года 39 400 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Салат "Леди"
• 100гр/ 81 ккал • Б 10 • Ж 2 • У 3 •
- 300 г куриного филе
- 150 г огурцов
- 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
- 150 г сметаны 10 %
- пучок укропа
- соль
Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить. Огурцы порезать средними кубиками.
Укроп мелко порезать. Куриное филе порезать средними кубиками... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"
Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"
Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"
Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"
Комментарии:
galy22534
27 февраля 2014 года
0
Можно полтора кило съесть за день!

Elenochka 79
(автор поста)
27 февраля 2014 года
0
)))v menya gramm 400 pomesstitsa

Я Лёля
27 февраля 2014 года
0

наташка1979
27 февраля 2014 года
+1

SVB
27 февраля 2014 года
+1

Tanya1612
16 марта 2014 года
0
огурчики свежие или соленые?

Elenochka 79
(автор поста)
16 марта 2014 года
0
da kak ugodno vam))

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
27 января 2015 года
0
спасибо за идею

lizaveta 2015
17 апреля 2015 года
0
какой вкусный салат))) и состав мой любимый))) надо сделать) даже слюньки потекли.а чем можно заменить сметану? менее каллорийным

ДаЖе_кРуЧе-ДяДи_Гучи
17 апреля 2015 года
0
10% сметана не калорийна)) но можно заменить на творожок обезжиренный или йогурт и добавить травки в него или специи

mnva
17 апреля 2015 года
0
Кефир попробуйте

Шабли
17 апреля 2015 года
+1
на баночку натурального йогурта взять половину чайной ложки готовой горчицы и - вуаля! вкус майонеза! у меня сегодня такое на обед оказцо, это салат Леди!!! буду знать теперь

lizaveta 2015
17 апреля 2015 года
0
мммм...хорошая идея) а горчица не калл-ная?

lizaveta 2015
17 апреля 2015 года
0
кефир пробовала( не очень вкусно( я раньше когда худела все салаты кефиром заправляла, с тех пор салат с кефиром не могу есть

Гордая Мидия
17 апреля 2015 года
0
Делаю такое регулярно. Действительно очень вкусно. Заправлять можно и сметаной, и кефиром, эффект почти один и тот же. Еще могу добавить морковь и яйцо. Филе обычно кладу запеченное.
Еше это прикольно сделать слоями.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь