Про воду все знают- два литра в себя за день надо влить, обменные процессы ускоряются, шлаки выводятся, надпочечники пашут, и худеешь почем халва.
И про зеленый чай пишут - пей, родная, 5-6 чашек в день, антиоксидант, в нем танины, полифенолы, витамины, микроэлементы.
Я пью. Два литра воды в день (приложение на планшете, кстати, здорово помогает, напоминает) + чашек четыре-пять зеленого чая (который, кстати, очень люблю), шестую могу выпить только под прицелом.
Но это же ужас - я уже боюсь с детьми на улицу выходить, потому что на улице все капает и течет, а биотуалетов у нас, как водится в России, немного. Прямо дежавю, как во время беременности, когда в туалет перманентно надо.
Может, все-таки зеленый чай тоже считово? Как-то с трудом мне верится, что организм, весь такой умный, как пишут врачи, не может заюзать для обменных процессов воду из чая?
Про воду все знают- два литра в себя за день надо влить, обменные процессы ускоряются, шлаки выводятся, надпочечники пашут, и худеешь почем халва.
Пол года назад я выпивала залпом кружку воды, лишь бы отделаться от нее, потом умные люди подсказали, что лучше ее пить по 100грамм, а то так все транзитом проходит. Сейчас я не насилую себя, выпиваю несколько чашек зеленого чая, + 0,5 или 1литр воды, я ем много овощей и фруктов, надеюсь от них тоже жидкость перепадает.
узнать бы как на самом деле?
Я вот по себе вижу, что кожа лучше выглядеть стала.
Но в туалет все время хочется, да
И да, есть ощущение, что вливать жидкость без жажды неправильно - мы же все стоим на том, что организм мудрый.
Если мы пьем недостаточно воды, то наоборот почки работают с нагрузкой, могут образовываться камни, так соли не выводятся, так как надо.
а вот черный чай не считается, так как он обезвоживает, как и кофе.
В туалет будете бегать только первое время, потом привыкаем, и ходим гороздо реже.
А вот воды Вам надо больше.Вес умножаем на 0,04 л.
Вода нам крайне необходима. Похудение идет гораздо быстрее.
Получается, что моя норма - более 3 литров.
Я столько и пью сейчас (если зеленый чай считать), но этого по ощущениям много, и вообще терзают смутные сомнения в правильности процесса.
Пью уже больше месяца - легче не стало
Я уже месяц так пью
Я худела с группой поддержки, и была самой большой.
И я видела на примере других девочек (мальчиков у нас не было), что кто правильно пьет тот быстрее худеет, при условии конечно , что и правильно ест.
За 3 месяца с группой я похудела на 12 кг, потом уже занималась сама дальше.
Но знания, которые со мной остались мне очень пригодились.
Я перестала пить кофе, который пила много лет на завтрак, ограничила фрукты, сахар ни ем в чистом виде.Знаю для чего нужна норма белка, норма воды, норма витамин. К сожалению я не идеал, нарушения случаются. Но по крайней мере я не набираю вес. И могу себе позволить одежду о которой раньше могла только мечтать.
Для меня тоже это было дикостью поначалу, но вот уже 2 года пью и худею. Чего и вам желаю.
Ачто делать каждый решает сам!