Воскресенье, отдыхаю... и отчитываюсь за неделю

Сегодня никакой особой активности не запланровано, но пешедральчик в гости - будет, примерно часовой.
Утро как обычно - обливание, антиварикозное и упр-е для шеи и декольте, Тибетская.
Особенно радуюсь, что начала Тибетскую снова, ввела в систему... а то стала было ее часто пропускать...
Отчет по Программе (сама программа тут: https://www.diets.ru/post/106559/)


Из-за Кд много чего не сделано - отмечено в серединке светло серо-фиолетовым.
Зато была еще пробная тренировка с Джиллиан, в таблицу не вошла (некуда!) )))
Приседания по Голтису очень нагружают колени, думаю, что обойдусь без них.
Зато больше внимания - Табата. Лихой комплекс, буду чередовать "первый для начинающих" и "второй для начинающих".

Утром все делать как-то легче, стоит перенести на день, как заставить себя сделать упражнения становится труднее.
По фэйсбилдингу пока не чувствую никаких результатов. А вот антиварикозное очень приятное ощущение осталяет в ногах.
Не получился разгрузочный сегодня - но не ем сегодня после 14.00 и до завтрашнего утра, так что половинка разгрузки получится, а завтра - до 1000 ккал. Так что, думаю, можно будет "зачесть" одну разгрузку в неделю, тем более, во вторник еще было до 1200...

Результаты: Вес не изменился вообще. ((
Объемы ушли немного совсем - 1 см в боках...
Ну, пока рано делать какие-то выводы, надо дальше работать, тогда и продвижение будет.