Фронт работы. Нужна помощь!!

Задача обнаружена, решение принято. Я готова к работе над собой. Это будет приятно и даже интересно. А чем больше трудностей я встречу на пути, тем сильнее я буду гордиться результатом!

Но это потом. А сейчас я хочу трезво взглянуть на то, что имеется: 19-летняя девушка весом в 58 кг. Рост 165 см. Бёдра: 101 см, талия: 63 см, грудь: 88 см. Имеются отвратительные попины уши, небольшой животик, не самые худые ноги, а также вызывающая сомнения форма рук. Стремимся к тому, что имелось до гормональных, а это вес 48-52, бёдра: 94, талия: 58, а вот грудью я и сейчас довольна!) Хоть и понимаю, что при похудении, она несколько уменьшиться, такие потери меня нисколько не волнуют.





Но всё не так страшно, как на первый взгляд может показаться. И, помоему, вполне может быть поправимо. К радикальным диетам я не готова, к тому же при моём образе жизни это чревато срывами. Я готова к тому, чтобы ограничить свой рацион, я готова к физическим нагрузкам, как дома так и в спортзале (спасибо университету).

Сложнее всего, пожалуй, будет подобрать для себя упражнения, которые помогут мне избавиться от главных врагов: попиных ушей, лишних объёмов с наружной и внутренней части бедра, а также неаккуратных плеч.

Одной мне пожалуй с этим не справиться. Поэтому очень прошу совета тех, кто с помощью нагрузок уже побеждал эти проблемы, или на пол дороге к победе!
 
Знаете как одолеть "попины уши"?





Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Рейтинг:  +8
Kanra
28 февраля 2014 года 165 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Фронт работы. Нужна помощь!!
Задача обнаружена, решение принято. Я готова к работе над собой. Это будет приятно и даже интересно. А чем больше трудностей я встречу на пути, тем сильнее я буду гордиться результатом!
Но это потом. А сейчас я хочу трезво взглянуть на то, что имеется: 19-летняя девушка весом в 58 кг. Рост 165 см. Бёдра: 101 см, талия: 63 см, грудь: 88 см... Читать полностью
 


Дневник Kanra:



Комментарии:

28 февраля 2014 года
+2
у Вас очень женственная и красивая фигура
от попиных ушей сложно избавиться, даже не знаю, возможно ли....
а когда вес был 48-52 кг, ушек не было?

28 февраля 2014 года
+1
Спасибо. были, небольшие, создавалось впечатление красивого округлого с внешней стороны бедра, что меня вполне устраивало. После гормональных везде по чуть-чуть повылазило, но особенно заметно на ногах и попе. Понимаю, что тут мало правильного питания, нужно заняться физ. нагрузками

28 февраля 2014 года
0
Физические упражнения Вам в помощь. Никаких диет

28 февраля 2014 года
+1
Спасибо!) Не буду себя сильно изводить, ограничусь правильным питанием И тренировками разумеется!!

28 февраля 2014 года
+1
Сама борюсь с этими ушками... Физ упражнения, приседания. Вот через неделю собираюсь на вакуумный массаж, может хоть он что то даст.

28 февраля 2014 года
+1
Приседания конечно святое... Но достаточно ли этого? ( Удачи вам! Обязательно поделитесь, если будет эффективно))


Оставить свой комментарий
B i "