О беспокойстве

Профессор Уильям Джеймс, основатель прикладной психологии, говорил своим студентам:
«Примиритесь с существующими обстоятельствами, потому что… принятие того, что произошло, как неизбежного, представляет собой первый этап в" преодолении последствий при любом тяжелом положении» (из книги Д. Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить")

Мой близкий друг посоветовал мне к прочтению эту книгу со словами о том, что в свое время она очень помогла ему.
Кто-то читал ее?
Возможно, кто-то может поделиться своим собственным рецептом, как успокоить мысли и перестать терзать себя переживаниями о том, чего возможно никогда и не случиться?