День третий, вернее, тренировка третья. Полет нормальный.
Жив, дошел до дома своими ногами и даже поднялся на третий этаж, без лифта.
На треньке по-прежнему позорно ибо народ занимается с октября, а моя туша приползла только в конце февраля. Путаюсь в жестах, приветствиях... Чую, надо будет отдельный урок взять))), шоп не позориться.
Но это фигня, по сравнению с тем, как позорно сдыхать на 20-м прыжке вприсядку и валиться от боли на бок ибо ногу реально вырубает, или пытаться сесть "в книжку", а у меня коленки сгибаются максимум *опой на пятки, а ниже попа ну никак не опускается. Жесть... И скока надо мучить мну, шоп хоть что-то вышло?
Да, мои боевые юность и детство далеко, поэтому "уклониться" и "ударить" правильно у меня раза и с 20-го не выходит... И не только с 20-го... Утешает то, что это только третья тренировка.
Читаю это как мантру. В общем, пока настроение почти радужное.
Да, после тренировки не нажралась и сижу практически с пустым желудком. Ура!
Завтра нужно будет взвеситься, энто не проблема, и снять мерки с тушки, чтобы было видно - мож получится дополнительная мотивация. А мож и сфоткаюсь в купальнике, хотя никому не покажу, но для меня будет интересно.
День третий, вернее, тренировка третья. Полет нормальный. Жив, дошел до дома своими ногами и даже поднялся на третий этаж, без лифта. На треньке по-прежнему позорно ибо народ занимается с октября, а моя туша приползла только в конце февраля. Путаюсь в жестах, приветствиях... Чую, надо будет отдельный урок взять))), шоп не позориться...
Читать полностью
У... Это сесть на коленки, потом их раздвинуть в стороны, ступни не поставить, а развернуть так, чтобы были наружу. Попой сесть между ногами. Потом полагается лечь, в такой же позе, ну и пресс покачать, поднимаясь и опускаясь. На что я способна - это просто сесть, и то... далеко мне до действительно сесть.
Прыжки "вприсядку"))). Это нормальное упражнение. Приседаешь и прыгаешь, в длину. Не вставая. Приседания это само собой))), 50 раз в разминку и 30 в "заминку"))).
Я сегодня "ведлосипед" довела до 100! ПОмахалась ножками, потом ручками, а ещё нашла массажёр для рук и лица ( на НГ купленный), им поработала, кровь поразгоняла!))) ТАк что к лету буду просто супер!
*а у меня - голова дурная: я прочитала тебя, села-легла, как положено, а вот поднять меня некому
Пасип, солнышко! Что-то будет)).
Хотя я не выдержала тогда, истребила ВСЕ такие фотки...
а я была в то время э-э-э, несколько истеричной...
бороться и искать...
найти и перепрятать!