боже как я устала. устала постоянно говорить себе нет, каждый раз когда хочется вкусненького..
неужели так придется жить всю жизнь.. когда я об этом думаю, хочется бросить нафиг диету и быть такой какая я есть.. но потом я понимаю, что если буду питаться как раньше, то через пару лет я буду вешать около 100 кг, а это не только не красиво, ни и наносит большой вред организму..поэтому я собираю все свою волю в кулак и продолжаю дальше худеть, ведь так хочется быть стройной..
боже как я устала. устала постоянно говорить себе нет, каждый раз когда хочется вкусненького.. неужели так придется жить всю жизнь.. когда я об этом думаю, хочется бросить нафиг диету и быть такой какая я есть...
Читать полностью
Читала книгу Евгении Кобыляцкой "Как пережить изобилие". Она дает совет как нужно кушать сладости. Берете ОДНУ конфету или дольку шоколадки (или то, что Вы любите, но в 1-ом экземпляре), остальное сразу же убираете с глаз долой подальше. Наливаете чай и откусываете половинку Вашей вкусняшки, тщательно жуете (размеренно, стараетесь ощутить весь вкус) запивая чаем. Съели, берете вторую половинку и также тщательно ее кушаете. Автор книги утверждает, что больше одной штучки нам и не нужно, Вы почувствуете вкус, к которому Вас так тянет и тем самым удовлетворите свою потребность не принося организму вреда. Вся фишка в медленном поедании этой ОДНОЙ вкусняшки.