Девочки кто курил и бросил помогите и мне(((

Нам с мужем Табекс помог бросить ну и настрой конечно) Хотя сама не ожидала что смогу

у нас тут был целый клуб, мне кажется мы все бросили, я не курю уже 3 месяца- счастью нет предела

Книга Алена Карра. Он мой спаситель. Не ожидала!

ylman пишет:

мол если бы был стимул то бросила бы, а это например запланированная беременность, вот сразу бы ради ребенка бросила курить!!!

Ну так за чем дело стало? я точь в точь так говорила, ещё добавляя, что мне нравится курить, и не хочу себе отказывать в удовольствии Последнюю сигарету выкурила в тот день, когда муж принёс тест на беременность...уже 5.5 лет не курю (курила 10 лет).

Потому что мама должна пахнуть мамой

Просто начните вести себя как некурящий человек.не как бросивший курить, а как НИКОГДА не куривший. Представьте себе как ведут себя некурящие люди, так же и вы.никогда не говорите- я бросаю. Говорите -не курю.если будут спрашивать, что, бросаешь ? Отвечайте-нет, просто не курю ...
Вот увидите, все получится
Удачи

У вас же вроде есть ребенок если я ничего не путаю из предыдущих постов, можно бросить ради него. Меня подруга периодически соблазняет (а она даже беременной курить не бросила), типа мол до сих пор не куришь, может покурим, я отвечаю что я должна быть примером для своей дочери. Вот тоже да, подругой называется, с диеты меня сбивала, с антикурящей тропы тоже пытается. Хотя я из-за этого стараюсьинашу дружбу свести на нет, очень редко уже видимся, потому что я не понимаю такого поведения, подозреваю просто что не хочется выглядеть хуже на моем фоне и проще не самой бросить курить или начать следить за питанием, а меня сбить с толку.

на данный момент в доме еще 6 пачек сигарет имеется, что выкинуть? или отдать девочкам на работе? что такое совершить чтоб с завтришнего утра уже не курить? так бывает что сразу резко НЕТ? а может ведь и ЖОРА придти?

недолго курила, но по многу. где-то года полтора, потом когда заболела бронхитом стал вопрос о здоровье всерьез. Просто бросила и все. Уже года 3 не курю

Я сейчас даже не хожу с мужем к друзьям играть в покер потому что там почти все курят, а я теперь вся такая правильная и считаю что для кожи и организма в целом, вредно находиться в прокуренном помещении и вообще быть пассивным курильщиком, хотя парни молодцы когда я была беременная, они не курили при мне.

А вообще курение как и излишняя пища, надо сказать себе "нет".

я просто поняла что курение мне не нужно и то трата денег и все

12 лет курила, бросила курить из за жадности когда переехала жить в Англию был легкий шок от цены за пачку сигарет. пробовала курить нелегальные по дешевле, скручивать папироски, но всё равно дороговато, вот так и бросила. Месяца два наверно трудно было, а потом всё легче и легче. Некурю уже 6 лет, это так здорово, честно честно, запах дыма сигарет ужасно раздражает сейчас. Вес набрала немного когда бросала, но потом и сбросила его..

на первых порах курите эл.сигареты.

А цены на сигареты у вас не растут? Набрала около 5 кг, но у меня вес постояно туда сюда 5-7 кг .. Вот кстати забыла сказать, у меня начали появлятся морщинки над верхней губой и зубы начали желтеть.. а сейчас морщинки совсем пропали и цвет зубов получше. Про кожу и так ясно, спросите у косметолога ..Бросайте это дело - да, будет трудно, но это стоит того!

Можно наверно делать и так; потянуло курить съешь яблочко или мандаринки 1-2 дольки, как бы закусывать полезными фруктами)))

Я написала на листочке что я получу взамен если брошу, что изменится, все все плюсы а на другой стороне листочка написала такую фразу черным жирным маркером "Лишь одна сигарета способна разрушить все твои планы на жизнь". И когда жутко хотелось закурить я доставала этот лист и читала)))Нужна супер мощная мотивация. Я очень хотела лучше выглядеть, не вонять этим дымом, не тратить время и деньги, производить хорошее впечатление на людей, НЕ БЫТЬ ЗАВИСИМОЙ это был самый важный пункт для меня ну и не менее важный здоровые и счастливые дети. Еще согласна с тем что табекс вам в помощ при сильном желание должно всё получится. Не курю уже 4 года...УДАЧИ ВАМ

Плюсуюсь ко всем, кто порекомендовал книгу Алена Карра. Книга реально помогает в том случае, если ее читать крайне внимательно, вникая в каждую фразу. Не пропускать те места, где кажется, что автор повторяется - это очень важно! Не перелистывать ни одной страницы, где "и так все понятно". Большинство, кто говорит, что книга не помогла - грешили именно этим поверхностным чтением. Карр очень умело строит аргументацию, в ходе которой, если ничего не упустишь, то поймешь, что ты не мученик, оттого что бросил курить, а все кругом курят, а ты счастливчик. И тогда бросание приобретает радостный и положительный окрас "какое счастье, что я свободна!" , а не вечные страдания "ох, как хочется курить, но нельзя, я бросила!"

И еще я для себя нашла выход, когда коллеги предлагают выйти на перекур. Ведь известно, что "сигаретное общение" оно особое, более доверительное, что ли. Я тоже иду, но без сигареты, а с чашкой чая или кофе. Вроде тоже при деле, не с пустыми руками.
Но, что интересно, со временем отпадает желание тусить в курилке, но тесное общение с курящими сохраняется. Нельзя сказать, что я отдалилась от них.

На фигуре бросание отразится только в том случае, если заменить одну зависимость на другую. Ах я бросила, ах я несчастная, найду-ка себе замену! пожрать сладенького, например... Но если дать себе установку, что просто бросаю курить, это значит, что приобретаю: здоровье, белые зубы, чистое дыхание, желание и силы заниматься спортом и пр., то тогда никакой замены не потребуется.

Бросить курить - это не стресс для организма. Это миф. У Карра написано, что организм освобождается от сигаретных токсинов очень быстро. Так что при правильном подходе - все очень даже просто.

У меня была очень серьезная зависимость. Я падала в обморок, если не имела возможности выкурить сигарету. В день по 2 пачки уходило. Не помню точно, сколько лет, но даже и считать, вспоминать не хочу. Бросила только после книги Карра, до этого мучалась с попытками бросить много лет подряд. Не курю больше десяти лет.

Я бросила курить 31 июля того года. Перед этим похудела на 22 кеге, думала - наберу как брошу. Но нет - набрала 4 килограмма только, сейчас уже почти сбросила их. Главное - не заменять сигареты етьбой всякой и продолжать заниматься спортом. Тогда никакой лишний вес не страшен.
А бросила я после прочтения Карра - на 71 странице , но дочитала до конца. Преимущества описыват не буду. Но я полюбила просыпаться! Когда не на балкон бежишь курить, а спокойно в свежий душ, и ничто не нервирует, и приятные запахи
Главное - захотеть!

просто надо сильно захотеть и осознать, что тебе это не надо

я в своё время бросила с никоретто. в аптеке покупала. пластырь клеишь и жвачки жуёшь. есть ещё спрей у них - покупала, но жвачки лучше) за месяц бросила без проблем.
все на перекур, а вы жвачку в рот и работать дальше)

Эх,мамки моей на вас нет!!!!!!

курила с детства...в 9 начала, с 10 регулярно, бросала на время беременности и кормления, сигареты снились словно эротические сны, берешь сигарету, первая затяжка и просыпаешься...начала как откормила, иногда бросала, но не на долго, а потом умерла мама, а я ей всегда врала, что вовсе это не я курю, типа в лифте пахло, в такси накурено было, на работе и т.п., но теперь то не обманешь, она все видит и будет переживать и расстраиваться, вот уже 9 месяцев как не курю, тож было страшно, что поправлюсь, жрать начну как не в себя, не поправилась, наоборот подтянулось тело, сил больше стало, образ жизни другой стал...БРОСАЙТЕ, после 30 сигареты это путь к варикозу, да и вообще глупости это все...баловство, но не правильное какое то, есть намного лучшие варианты...

Курила 20-ть лет и очень много, кофе и сагареты это было любимым наркотиком,но вот уже 2 месяца как не курю,как-то сама для себя решила и всё, первую неделю принимала табекс,причём на работе тоже почти все коллеги курящие и всё самое интересное узнаёшь в курилке ,но как-то не стала я заморачиваться по этому поводу и решила выделиться моему примеру последовали ещё две коллеги и тоже бросили курить.

ylman пишет:

пробовала книгу Алан Карр не помогло, SOS...

Пробуйте еще, послушайте аудио книгу, посмотрите видео, и не один раз, если потребуется. Я курила 20 лет и бросила, слушала день и ночь аудио книгу Карра, анализировала, вникала и бросила, а точнее прекратила курить. Уже позже посмотрела его фильм, после которого прекратил курить мой муж. Не курим 4 года, чего и вам желаем!

Я бросила в Великий пост, просто встала и перестала курить, хотя муж курит, подруга курит. Как то само пришло решение и все.

Постою,посмотрю...

когда я курила, мне очень не нравились курящие женщины. Мне они казались такими вульгарными.... Потом на работе запретили курить в здании, надо было ходить на улицу. Я как представила себя на всеобщем обозрении... Распечатала книгу Карра и в отпуске прочла, посмотрела видео. Очень внимательно, но ни на что не рассчитывая.Сижу и жду, когда захочется курить, когда начнет колбасить и будет страшно. Ждала-ждала, не дождалась ... из отпуска вышла некурящим Человеком!!! Не курю второй год, стаж курения 22 года. Муж на работе посмотрел на сотрудника, который выкуривал по две пачки только на работе и бросил после прочтения книги... проникся, прочел и тоже бросил. Очень жалею, что вообще начала когда-то по глупости курить. ( посмотрите внимательно на курящих женщин, разве это красиво? элегантно? приятно видеть?)

Бросили с мужем на спор...просто поспорили, когда еще дружили, кто первый бросит, он первый, я потом через год, когда забеременела...

А теперь иногда баловалась, но потом поняла что мне жалко себя любимую, это больные легкие, неприятный привкус во рту...это ранние морщины...ничего мне этого не надо, теперь мы за здоровый образ жизни...

Удачи!!!! У вас все получится...

Елена,я бросила курить сама...без книг,таблеток,кадировок...Просто перестала покупать сигареты.Раззззз-и всё!!!(вот уже 6 месяцев )И не тянет Но,честно признаюсь,что питание нарушено-стала больше есть.Подруги говорят,что это врнеменное явление и всё наладится.

не курю почти три месяца. помогла автоавария. потому что лежа в больнице как то не тянуло меня на покурить. хоть и бегали там все в курилку. сейчас мне даже запах противно унюхивать.
а с едой ерунда. никуда меня не разнесло и больше есть не стала. а еще как посчитала какая экономия получается. так что откурила я свое и вам желаю того же

Охх... Девчушки, как я то хочу бросить, вот вчера вечером все в инете читала про это, мотивации смотрела, думала все не буду, а с утра уже 2 сигареты скурила, сегодня решила дома порядок навести , хочу все по шкафам пройтись, все хорошо разложить и при этом попробовать не курить, ну как бы занять себя так чтоб некогда было и курить, а тут муж мне заявил что сегодня нельзя работать, что прощенное воскресенье, ну вот и облом((( а что реально нельзя?

Первый день Великого поста бросайте курить очень легко бросать.У меня многие знакомые так бросили и сама так же, просто первый день надо держатся.

Самое главное пережить первый день, неделю уже будет легче, а через месяц уже совсем не будет хотеться, через три же месяца привычки уже не будет так таковой. Но самое главное - это конечно же настрой, да тяжело бросать, но Вы подумайте как же будет клёво когда Вы не будете курить, помните ту рекламу когда мужика попросили закурить, а он там чуть вприсядку не пошёл - "не курю, бросил!"