сегодня утром встала на весы...и..
+800гр...расстроилась..ужасно..
Вчера была на дне рождения..поела перед уходом...пришла туда...посмотрела на стол...а для меня, кроме воды..есть почти нечего...
хотя вчера был БО день.. Ну, как всегда люди у нас добрые и заботливые...навалили тарелку мою...и салаты и всякая вкуснотень, но только не моя...
Две ложки грибов взяла, маринованных белых...знаю-нельзя..и съела ложку салата из красной рыбы и салата и огурца...вроде все отстали, пить сразу отказалась... Налегала на мин.воду... Утром взвесилась...ай-ай-ай..расстроилась..
А к обеду посмотрела еще раз... Уфф...все как и было и еще -100гр...воды было много..
. Решила..все-никаких поблажек...для себя, любимой... Итак, меню..на сегодня.
Завтрак-дю-кашка+йогурт+кофе натуральный с молоком 0%
Обед-индюшачье филе в духовке запеченное +чай
Полдник-задумывался пирог с индюшкой...но не судьба...съела 2 яйца...+чай..
Ужин-дю хлеб +сыр плавленный собственного изготовления с ветчиной и зеленью...
Вот как то так...