У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя AlwaysVeryHappy

Научите...

Скачала на свой девайс программу, что-то типа счетчика калорий

по введенным мною данным (вес, рост и т.д.) эта программа рассчитала, что для снижения веса мне нужно 1800 ккал

Как и что мне на столько съедать??? Я ж не сожру столько

научите, пожалста

Рейтинг: +2

AlwaysVeryHappy

2 марта 2014 года

106

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1172613/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Научите...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Скачала на свой девайс программу, что-то типа счетчика калорий по введенным мною данным (вес, рост и т.д.) эта программа рассчитала, что для снижения веса мне нужно 1800 ккал  Как и что мне на столько съедать??? Я ж не сожру столько научите, пожалста
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1172613/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1172613/
              ]Научите...[/url][/b][/size]
              Скачала на свой девайс программу, что-то типа счетчика калорий по введенным мною данным (вес, рост и т.д.) эта программа рассчитала, что для снижения веса мне нужно 1800 ккал  Как и что мне на столько съедать??? Я ж не сожру столько научите, пожалста [b][url=https://www.diets.ru/post/1172613/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник AlwaysVeryHappy:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Комментарии:

jelena333

2 марта 2014 года

Сложные углеводы вам в помощь: каши/крупы, паста - в 100гр сухого продукта 300-350ккал. 50-80гр - нормальная порция (считай 200ккал)+белок+салат - 400-500ккал обеспечено

И так 3 раза, останется 300-400ккал на перекусы, чай/кофе или пару лёгких десертов

Если вести активный образ жизни, то съедите, ещё и мало покажется

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Ну каши к примеру я ем меньше,чем 100 г сухого продукта,может около 50 г

макароны не ела давно

↑ Ответить

Vaninija

2 марта 2014 года

Да съешь ты столько запросто! Может быть, в самом начале будет чувство. что сыта, а калории остаются. Вот недельку посчитай - увидишь. Это очень подходящее количество калорий. Голодной не будешь. У меня до 1500. Так иногда вот чуть больше получается.

Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Вот сегодня наела на 1600 ккал

обожрамшись

и каша была,и овощи были,и рыба,и фрукты,и немного сладкого

(куда ж без него)

↑ Ответить

Vaninija

2 марта 2014 года

А ведь захочется и котлетки! А это уже другие калории. И сколько ещё разных соблазнов вкусных. Так что. удачи!

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Ну если котлета,то только на пару

Спасибо

↑ Ответить

jelena333

2 марта 2014 года

в паровых ккал ненамного меньше, так что наесть на 1800 - не проблема. удачи!

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Фу,ненавижу масляные жирные жареные котлеты

ясен перец,что вкусно наверное,но не могу

Спасибо!

↑ Ответить

jelena333

2 марта 2014 года

смотря как жарить

и "вкусно" тоже всем по-разному. Я сама и жареное, и пареное и всякое разное ем, главное, чтобы в КБЖУ вписывалось

↑ Ответить

AlwaysVeryHappy

(автор поста)

2 марта 2014 года

Да и жарить я не очень

профессиональное

любимке жарю,себе запекаю или парю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы