Расскажу о своих эмоция и проведённом месяце с Джиллиан.
Выбрала на февраль тренировку киллер ABC
. Мужественно "отстояла" 30 дней. Теперь впечатления:
Тяжело (если не сказать крепким матюком)
было на 1й, 11й и 21й день. К четвёртому занятию каждого уровня втягивалась и уже получала удовольствие. Мне очень понравились все упражнения, они не смогли мне надоесть, за 30 дней не было мысли бросить тренировку и перейти к какой-нибуть другой. Кроме того я влюбилась
в тренировку 3 уровня, буду переодически её делать, об этом я никак не могла подумать на 21й день.
Теперь о результатах.
Вес -3 кг.
Объёмы живота и талии по -3 см. Попа и бедра по -1.
Я значительных изменений не вижу, но мышцы преса и талии стали камень. Кроме того живот значительно подтянулся и нависающий "фартушек" почти изчез.
По моему мнению, тренировка направлена не столько на похудение, сколько на формирование рельефного пресика.
Кроме того, я нарисовала себе мотивацю. Очень помогает.
У тебя прям "карта мечты" получилась!!!
Продолжай в том же....
А плакитик супер
Я тоже думаю, что с апреля начну подключать силовую тренировку для рельефа
Сейчас только хожу. Но изменения уже заметны даже мне. За полтора месяца бедра - 5 см, талия - 4 см, грудь - 3 см.