Итак, мой порыв считать калории полностью провалился, потому что с ребенком, а то и с двумя не всегда возможно посчитать, сколько ты ешь.. и даже не всегда есть возможность взвешать еду.. не говоря уже о том, чтобы высчитывать калорийность приготовленного блюда..
поэтому перехожу на более легкий и удобный вариант - Миримановка.
уже был опыт похудении на ней, попробуем повторить и усугубить (о:
я буду позволять себе небольшие отступления.. Нет, я буду стараться все делать и есть по правилам, но отступления буду позволять и ругать за небольшие себя не буду.. за большие буду (о:
вчера, например, мне не удалось вовремя поужинать, потому что ОЧЕНЬ долго ждала своих мальчишек из магазина с творогом и крипсами ( а больше ничего системного дома не было), поэтому ужин был в 19.30.. да и мальчишки - есть мальчишки, поэтому вместо творога нормальной жирности (да, это тоже моя вольность и прихоть) с крипсами и сыром пришлось есть творог с ложкой сметаны, сыром и парой кусочков хлеба (о: ну и ладно, подумаешь, все равно отвес сегодня - минус 300 гр.
сегодня в меню ( в планах, кроме завтрака):
завтрак - 4 кусочка сабли с маслом, один бутерброд с сыром и ветчиной (небольшой бутерброд), и совсем маленький кусочек чизкейка лимонного, кофе с молоком
обед - 3 рыбные котлетки (без свиного сала и масла) на пару,3 молоки на пару, на гарнир не знаю что... может быть рис сварю, а может быть ничего (:.. и чай с молоком с несколькими кусочками кураги
ужин - творог (2%) с ложкой сметаны (10%), чай с молоком
завтра моей доченьке уже 2 месяца.. как быстро время летит.. завтра надо к врачу идти, Муж не сможет отвезти, а на улице еще довольно холодно.. такси чтоли брать? а то на коляске не допрусь, на руках тем более..
девочки, кто знает.. у меня есть проблема с туалетом.. она у меня всегда была, но во время беременности и родов немного усугубилась.. не могу сходить в туалет.. если 2-3 дня не хожу - нормально, но вот уже дня 4 не могу сходить и меня это напрягает, естесственно живот крутит.. я бы поела и свеклы и чернослив, но тут другая проблема - у дочки понос.. как выйти из положения? чтобы мне прокакаться, а дочку еще больше не запоносило?
на меня не действует всеобщее убеждение, что вес сам по себе уйдет, если кормить... не уйдет он, если сил не прилагать =))
По поводу проблемы...
Мне дюфалак не помогал, только пучило от него
Ольк, я после 2-х месяцев Сонькиных уже все ела, так как я верю в то, что состав молока не зависит от питания мамы, это ведь физиологическая жидкость, как в молоко может попасть нужная тебе свеколка или чернослив?
Ты не согласна?
После горсти изюма - его безбожно пучит, после чернослива - проходит проблема с запором итд..
Просто когда моя дочка была маленькой, я наблюдала, что даже когда я не ела ничего аллергенного, у нее появлялась как-то сыпь на щечках, которая проходила уже к вечеру сама по себе... Точно так же и со стулом, мое мнение главное не вмешиваться. У ребенка идет адаптация к окружающей среде, налаживается работа внутренних органов, естественно не может быть все идеально
Но эта такая тема... переубеждать кого-то бесполезно...
Вы лучше знаете своего ребенка, поэтому если думаете, что питание влияет на молоко, то придерживайтесь диеты, конечно.
Здоровья вам
Добавлю к посту лапотушечки, когда я наелась сразу после роддома свежих огурцов...извините, ребёнок покакал зелёной субстанцией, вместо как все знают, светлокоричневой кашки
то есть по вашей логике, обычно ребенок ест какую-то коричневую пищу и получается светлокоричневая субстанция))
Ну если представлять, что тело это бочка в которую пища попадает через рот прямиком в желудок и дальше на выход без какого либо "обмена веществ", а грудь - это совершенно отдельная часть организма - два "бидона с молоком" и из них отведены трубочки, присоединяющиеся прямиком к пуповине....то соглашусь с вами - никак огурец не попадёт в молоко матери...
Я не помню цвет какашек своего ребёнка, проблем не было никогда с этим( только случай с огурцом запомнила
Главное чтобы пены не было и крови.
Просто молоко усваивается по-разному, микрофлора еще не сформировалась. До 6 месяцев может что угодно быть в подгузнике))
Знаю точно, что ГВ ребенок может не какать до 7 дней. Это нормально. Скорее всего молоко просто всё усваевается.
И
На счет твоей проблемы ничего не скажу, мне повезло ни разу с этим не столкнуться
Я обычно кипятком заливаю 2-3 столовые ложки, на 30 минут.
И потом эту кашицу ем. При этом запивая водой.
Можно йогуртом или кефиром заливать.
Ещё можно киви поесть. Тоже имеют слабительный эффект.
Очень важно конечно пить в течении дня побольше воды. Особенно во время ГВ.
Полностью поддерживаю. И худеть помогает, и слабит, и продукт совершенно натуральный и не вызывает аллергии!
А еще пару ложек льняного семени в кашу можно всыпать себе. Тоже отлично очищает кишечник!
Два месяца - результата на грош, а гастрит - здрасьте вам!....