Приветики всем!!!
Что- то последнее время стала писать дневник питания не каждый день(
В субботу у меня был белковый день:
завтрак - 2 банана, чай с лимоном;
обед - творог и чай с лимоном;
ужин - тоже самое что и в обед.
В воскресенье была вкусняшка:
завтрак - 2 банана, чай с лимоном;
обед - роллы с огурцом и булочка с отрубями;
ужин - тоже самое что и в обед, но без хлеба.
Сегодня у меня углеводный день:
завтрак - 1 банан, чай с лимоном и 1 ч. ложкой меда;
перекус - чай с черносливом;
обед - макарошки с кетчупом;
ужин - пирожное"медовик" и полоска горького шоколада.
Предыдущая неделя почему то далась мне не легко, было много срывов, вот и думаю стоит продолжать эту диету или бросить?
Приветики всем!!! Что- то последнее время стала писать дневник питания не каждый день( В субботу у меня был белковый день: завтрак - 2 банана, чай с лимоном; обед - творог и чай с лимоном; ужин - тоже самое что и в обед. В воскресенье была вкусняшка: завтрак - 2 банана, чай с лимоном; обед - роллы с огурцом и булочка с отрубями;...
Читать полностью
главное настроится!!!!! Я тоже косячила много прошлую неделю и выходные, все списывала на КД. А вот с понедельника строго соблюдаю, единственное питьевой режим не каждый день получается. Так, что вперед и еще раз вперед. Настройся, не голодай. Не бросай, раз уже начала, ведь диета не голодная. Всегда имей в наличии фрукты/овощи. Которыми можно очень даже хорошо подкрепится. А срывалась на чем???? Сладкое, мучное или как???
Ты не одна такая...(((