Отчет за первый месяц и Jillian

Давно не писала, но тренировок не бросала! Шон Ти оказался для меня пока сложноватым и я последовала совету и сменила программу - но я к нему вернусь!!! Я уже говорила, что в начале февраля выбирала между Шоном Ти и Jillian Michaels, и поэтому, 27 февраля я начала заниматься с Jillian Michaels по программе Body Revolution. После Шона ее кардио легкое, конечно... Сегодня 5 день Jillian Michaels: Body Revolution. За неделю с КД, с 4-мя выпавшими днями без тренировок, и с двумя тренировками с Джилл я потеряла 400 грамм веса, 3 см в животе, и 1 см в икрах. Неплохо, продолжаю двигаться в заданном курсе. Итого, на сегодняшний день (точнее, на вчерашний, так как недельные итоги я подвожу в воскресенье) за 1 месяц:

Вес -3,3 кг
Руки -1 см
Талия -6 см
Живот -7 см
Ягодицы -5 см
Бедра -2 см
Колени -1 см
Икры -1 см

Мое меню сегодня:



Ну вот и весь отчет! Успехов всем в похуделках!