Девочки, у меня вот тако вопрос. На этапе чередования как правельно вести это чередование? И я ни как не могу понять что значит 1\1, 2\2, 3\3? Объясните пожалуйсти. Заранее спасибо!
Девочки, у меня вот тако вопрос. На этапе чередования как правельно вести это чередование? И я ни как не могу понять что значит 1\1, 2\2, 3\3? Объясните пожалуйсти. Заранее спасибо!
Читать полностью
1/1 это 1 день чистые белки 1 день белки с разрешенными продуктами, 2/2 2 дня чистые белки 2 дня белки с разрешенными продуктами и т. д. Выбирайте как Вам удобнее чередовать и будет Вам счастье А почитать про диету повнимательнее конечно не мешало бы.
Оптимальный вариант 1/1. Прочитать книгу Дюкана "Я не умею худеть" необходимо. Он все подробно объясняет. Любые отклонения череваты для фигуры и здоровья. Это его же фраза из книги. Все рекомендации это предписание врача.
Книга есть в электронной библиотеке litmir бесплатно.
Я иногда здесь на сайте читаю глупости, которые пишут некоторые худеющие, а потом жуткие последствия для их здоровья. Но это их же выбор.
Берегите здоровье, фигуру и будьте счастливы!
Я иногда здесь на сайте читаю глупости, которые пишут некоторые худеющие, а потом жуткие последствия для их здоровья. Но это их же выбор.
Берегите здоровье, фигуру и будьте счастливы!
Главное, этап чередования надо начинать с БО, а не с ЧБ.
ЧБ - чисто белковый день