Меню моего белкового дня!

Мое меню 04.03
завтрак: сделала суфле с курицей, феле, чашка молока, яйцо, специи. Молоко подогреть, добавить желток, мешаем и греем но не кипятим, добавить мелко порезанное феле и специи, греем, выключили и дали немного остыть. Взбить белок и соеденить с молочной смесью. Запечь в форме минут 20. Кофе.
Перекус: творог
Обед: рыба окунь на пару, кефир и отруби
Ужин: морская капуста и кусочек курочки
Вообще я свинка, сорвалась на выходные, сейчас сначало, но главное не впасть в депресию, вчера ругала себя, организму было очень худо, но нашла силы на тренеровку сходить. Еще ругаю себя что безвольная раньше 30 кг сбросила не одного срыва, а сейчас топчусь 3 туда 3 назад. Но в тоже время мистема питания уже привычка, но какой- то бес вселяется и ведь кайфа потом нет, а только плохон самочуствие
Рейтинг:  +4
tatianavitebsk
4 марта 2014 года 83 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Меню моего белкового дня!
Мое меню 04.03
завтрак: сделала суфле с курицей, феле, чашка молока, яйцо, специи. Молоко подогреть, добавить желток, мешаем и греем но не кипятим, добавить мелко порезанное феле и специи, греем, выключили и дали немного остыть. Взбить белок и соеденить с молочной смесью. Запечь в форме минут 20. Кофе.
Перекус: творог
Обед: рыба окунь на пару, кефир и отруби... Читать полностью
 


Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":



Комментарии:

4 марта 2014 года
0
30 кг сбросили на Дюкане? За какой срок? Поделитесь опытом!!!

4 марта 2014 года
0
tatianavitebsk пишет:
а сейчас топчусь 3 туда 3 назад
Это судьба возвращенцев... Главное терпение и труд. Постоянный контроль утомляет - но мы сильнее мы сможем мы достигнем цели. Вперед и только вперед к заветной стройности!!!!

4 марта 2014 года
0
Спасибо за поддержку! Надо брать себя в ручки скоро весна. Мне ведь всего 7 кг сбросить по расчету. Была близка оставалось 3 кг, но ужас как они быстро набегают назад. Даже страшно люди 4 кг за два дня не наберают и это не вода. Организм просто в ускоренном темпе захватывает и превращает в жир и теперь понятно почему если вернуться к старому питанию вес быстро с излишком вернеться

4 марта 2014 года
0
Так это он в режиме экономии работает. Прочитай главу из книги Дюкана про эффект "Ё-Ё" и все сразу станет понятно.

4 апреля 2015 года
0
tatianavitebsk пишет:
какой- то бес вселяется и ведь кайфа потом нет
Ой правда-а-а-а...
Я Ваши рецепты стащила в избранное.

4 апреля 2015 года
0
Ой запись год назад, а все тоже но по правде я в весе который доктор Дю сказал легко удержать, но ведь была и 55-57 хочу к нему!


Оставить свой комментарий
B i "