Совет плиЗ

Я делала раньше, потом перестала. Его хорошо тем, кто выпил вина в выходные или праздник-хорошо мочегонит и выводит жидкость, но и воду нужно пить.
Есть разгрузочные дни и повкуснее.... творожный с кефиром, овощи сырые (салаты) или запеченые , куринные или рыбные (отварные), греченевые, рисовые
Здесь уже дело вкуса!

надо методом тыка и проб выбрать,какой разгрузочный день вам подходит..у меня, например, овощи и каши слабо отвешивают, молокочай, творожной или шокоразгруз - лучше...

Катюша тут разгрузочный день по знакам зодиака.Я всегда в среду и в субботу

«Однодневные голодания тоже популярны у тех, кто следит за фигурой. Максимум эффекта от «голодного дня» можно получить, если учесть рекомендации астрологов:

Овнам и Скорпионам лучше отказаться от еды во вторник,
Тельцам и Весам - в пятницу,
Для Близнецов и Дев подходит среда,
Для Рака - понедельник,
Льву звёзды отвели для голодания воскресенье,
Стрельцам и Рыбам - четверг,
Козерогу и Водолею легче обойтись без пищи в субботу

Если устраиваете голодание раз в месяц, выбирайте свой «удачный» день в новолуние или полнолуние. Попробуйте голодать и в тот, и в другой период, чтобы узнать, что вам подходит больше. Впрочем, звёзды предусмотрели универсальный «голодный день» - в 11 день лунного месяца, считая от новолуния, отказаться от пищи могут все знаки Зодиака.»