Ловля тараканов

Привет.
Хочу написать вам свои психологические размышлизмы по поводу похудения. К психотерапевтам не ходила, копалась сама в себе.
Итак, все начинается в детстве У меня тоже. Пока была ребенком - главным в жизни родителей было иметь сытых детей. Моя мама была не исключением, поэтому старалась в тарелку навалить еды далеко не детские порции, чтоб уж наелись так наверняка. Причем мольбы о том, что ты сыта и больше есть не хочешь - не принимались. "Посмотри, там осталось пару ложек скушать, доедай", - говорила мне мама. Я в силу мягкого характера не хотела спорить с мамой (это было к тому же бесполезным), поэтому доедала до конца. Вот теперь у меня в голове сидит хороший такой крупный таракан, который до сих пор заставляет меня доедать положенное в тарелку до конца. Ко всему прочему родители редко меня хвалили за что-либо, а вот за пустую тарелку я получала свое доброе слово от них. Эххх, со своей дочкой я уже не допускаю таких ошибок. Сама теперь приучаю себя к мысли, что никто уже меня не хвалит за пустые тарелки, а наоборот я хвалю себя за то, что смогла вовремя остановиться.
После того, как я поняла это все мне значительно легче стало.
Еще одна моя уловка. Если хочу съесть что-то вредное - печенюшку, к примеру, то я откладываю это на 1 час и записываю это в дневник (что я хочу и когда). Через час уже и не хочется совсем, а мой желудок остается без лишних калорий.
Еще мне надоели эти "мотивации" в виде чужих накаченных задниц. Как не зайдешь в группу фитнеса в Контакте - одни задницы Достало. Поудалялась из всех этих пабликов. Нужно на своей заднице фокусироваться, а не на чужие зырить.
Перестала заходить на кулинарные сайты и покупать кулинарные сборники рецептов, какие бы диетические они не казались. От просмотров этих сайтов возникает жуткий голод. Даже если только что поела. Это раз. Два - как бы не хвалили рецепт, какой бы он трижды диетический не был - итог подсчета один - все равно калорий очень много. Одно разоарование. Лучше есть простую пищу и не пудрить себе мозг многочасовым стоянием у плиты.
А и последнее мое заключение. Не покупать шоколадки и орехи чтобы разделить на части и есть понемного. Для меня это тупо не работает. Даже если кучка на 5 дней, то уйдет она не за 5 дней, а за 2-3 дня максимум Поэтому лучше просто не провоцировать себя и не покупать.
Не знаю, получится ли у меня побороть напрочь привычки в еде, но я думаю, что после выявления причин они будут меня потихоньку оставлять в покое.

Ах, чуть не забыла. Недавно опять возникали споры по поводу силовых и кардио нагрузок. Бытует мнение, что от силовых нагрузок мышцы растут, а от кардио - мышцы горят. Одни девочки боятся мышцы нарастить, другие боятся мышцы сжечь. Не дай бог на беговой дорожке не 30, а 40 минут побегать после силовой Ты что, за 10 минут все мышцы сгорят И как потом домой идти? Не знаю как вам, а мне уже смешно со всего этого. Может для мужчин это и актуально, но для женских мышц без фармы это бред бредовый. Ничего у нас не погорит, ничего у нас не перекачается на любительском-то уровне! Хватит уже паниковать и забивать мозг тем, что нам не светит. Я вот согласна с теми, кто пишет, что нужно просто заниматься любимым видом спорта, без фанатизма, получать удовольствие, кушать в меру и получить в финале красивое подтянутое слегка рельефное тело. Все. Остальное уже за гранью любительского спорта и несет вполне реальные трудности со здоровьем. Каким бы спортом вы не занимались (кроме шахмат и шашек, лифтерства, борьбы сумо ) даст вам красивое тело (при правильном питании). Самое главное это хорошее настроение и результаты, которые вас будут радовать, а не вводить в депрессию.
Вот такие мысли на сегодняшний день. Приглашаю к мирному обсуждению без тухлых яиц