Девочки, помогите советом,
В июле прошлого года бросила курить. В первый месяц похудела, а потом начался кошмар - вес стабильно прирастает- уже 8 кг. Это засада. Чего я только не делала.
Гречка, разгрузочные дни, ограничение калорий- полный болт. С января начала заниматься бодифлексом, причем лет 10 назад я уже пробовала эту систему - результат был, но стало лень.
Лет 10 благополучно сидела на диете, которая сейчас позиционируется, как -60
) ну я тогда этого не знала. Но мне отсутствие ужина помогало держать вес. Но вот когда отказалась от сигарет, понеслось,,,,
Второй месяц БФ дали только минус 3 см в нижней части живота.
А вес или стоит, или плюсом 1(2) кг. Это ужас какой то.
Я уже в половину одежды не помещаюсь. Прямо выть от безысходности хочется. У всех результаты приличные : и вес снижается, и объемы. У меня просто кошмар - ничего. Я уже на стадии раздумий - не начать ли снова никотином кормить организм. Понимаю что это глупо. Но я не могу - мне так тяжело
. Была надежда на БФ. Но второй месяц, а результатов нет. Подскажите, может кто-то был в аналогичной ситуации
Вторые сутки ем по минимуму- кефир 1 литр, кофе без сахара, травяной чай, апельсин. Вес стоит.....
Сидела на разгрузочные днях- ни фига.
Ну я все ни от кого не услышу честного ответа: значит бодифлекс без диет не помогает?
Мы справились с более страшным и коварным "зверем", справимся и с весом
Это мы - "минусшестидесятники" так решили.
Правильное питание + спорт!!!! Ну и конечно же хорошее настроение
А спорт - дело хорошее: только когда после 12 часового рабочего дня при ползаешь домой- сил нет никаких- не до чего, не говоря уже о спорте... Так- что : будем стремиться
А потом, можно съесть немного, но вредного ( колбасу или сыр ), а можно съесть огромную тарелку салата, приличный кусок отварной куриной грудки - и всё в порядке.
Я сама сейчас активно сбрасываю вес. Мне очень нравится диета доктора Ковалькова. Очень легко её придерживаться, а основной приём пищи приходится на вечер - это удобно для работающих женщин. Так вот, салата я съедаю большую тарелку ( муж в шоке, когда я жую салат по пол часа ), а ушло за неделю 2 кг и 3 см. в талии. Попробуйте, может и Вам понравится!
Хочу спросить , как сейчас у тебя дела , с весом , с курением
Я занималась БФ около трех лет , сама понимаешь , опыт
Интересуюсь так живо потому что тоже хочу бросить курить, и хочу привести себя в порядок в очередной раз