день № 4 Великого поста

4 марта - утром зарядка (Тай-бо + произвольные упражнения: пресс, наклоны). На завтрак салат из овощей (огурцы, болг. перец, сельдерей и зел. яблоко) + кусочек черн. хлеба с изюмом, чай. На обед планируется тоже самое. Вечером тренировка с Джиллиан "No more trouble zones". Отвес -400гр.

5 марта - отдых от утренней зарядки. На завтрак и обед тот же овощной салат. В обед, честно не сдержалась и выпила черный кофе с сахаром. (я просто решила на время поста отказаться от кофе, т.к. я пью только его и в больших количествах, хотя и не крепкий). В обед ещё похомячила немного миндаля. Вечером тренировка по волейболу. Отвес составил -1,1 кг.
Рейтинг:  +1
Rufina17-25
6 марта 2014 года 39 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru день № 4 Великого поста
4 марта - утром зарядка (Тай-бо + произвольные упражнения: пресс, наклоны). На завтрак салат из овощей (огурцы, болг. перец, сельдерей и зел. яблоко) + кусочек черн. хлеба с изюмом, чай. На обед планируется тоже самое. Вечером тренировка с Джиллиан "No more trouble zones". Отвес -400гр.
5 марта - отдых от утренней зарядки. На завтрак и обед тот же овощной салат... Читать полностью
 


Дневник Rufina17-25:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "