 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
. Из 30 минут бега минут 20 наверное было пройдено просто шагом для восстановления дыхания! Но я собой довольна, кардио нагрузки нужны и надеюсь через месяц, я уже забуду что надо вообще ходить чтобы восстановить дыхание. Как то так.
| Рейтинг: +7 |
|
6 марта 2014 года | 70 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Здравствуйте мои миленькие! Вес топчется на месте, тому конечно есть причины и сезон др и кд! Ну вчера я переборола себя и вечером вышла побегать! В связи с тем что у нас весенняя погода. Ну что я вам скажу, выяснила что дыхалка у меня не к черту . Из 30 минут бега минут 20 наверное было пройдено просто шагом для восстановления дыхания... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не складывается - вычитай!
 |
2516049085
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сразу будет тяжело, но потом привыкнешь и не заметишь как будешь легко пробегать эти 30 минут.
Я раньше 3 круга ( это 1,2 км) на стадионе еле осиливала. Смотрела на одну знакомую девушку (та 10 кругов бегала) и думала, как это у неё получается. А потом так втянулась, что жить не могла без бега и начала каждое утро по 13 кругов навёрстывать без перерыва и по ощущениям могла бы ещё. Даже на море ездили и то там не забросила - вставала раньше всех и на пробежку по кольцевой вокруг городка - красота: прохладный морской воздух, солнышко