Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Один раз.
Данное упражнение призвано помочь вам разобраться с проблемой поручения работы в частной жизни — это тоже очень актуально. Существует множество дел, которые традиционно вменяются в обязанность съемщику дома или квартиры (считается, что он должен сам благоустраивать жилище и производить мелкий ремонт). Точно так же с мелкими поломками машины должен разбираться сам автовладелец, и так далее. Часто к этому вынуждает нас психологическое давление, обусловленное половыми стереотипами, которые укоренились удивительно прочно («Что это за мужчина, если он не может повесить полку или сменить свечу зажигания?», «Каждая женщина должна уметь приготовить обед или погладить белье»). В течение нескольких минут перечислите свои типичные (не профессиональные) обязанности, а также обязанности всех членов вашей семьи.
Теперь разделите список на две части, отделив занятия, которые вам нравятся или которые вам полезны, от тех, которые вы терпеть не можете. (Мне, например, по каким-то непонятным причинам нравится делать покупки.) Напротив каждого занятия из рубрики «Терпеть не могу» укажите стоимость его выполнения (высокая, низкая, средняя). В качестве среднего показателя можете взять сумму, которую вы зарабатываете в час.
Если стоимость работы существенно превышает это количество, она будет высокой, а если она значительно ниже его, то низкой. Теперь решите, кому можно заплатить за выполнение всех дел с низкой стоимостью: так вы сможете использовать свое время куда более эффективно.
Обратная связь
В семейной жизни перепоручение работы будет выглядеть несколько иначе. Не исключено, что вы сможете высвободить драгоценное время, занимаясь любимыми делами вместо домашних хлопот, но и эмоциональное давление в этом случае окажется сильнее. Обязательно потратьте освободившееся время на какое-то конкретное занятие — тогда вы по-настоящему оцените полезность возникшего досуга.
Результат
Освобождая время от неприятных домашних дел, вы сможете управлять им гораздо эффективнее. Кроме того, работой будет занят кто-то другой — это тоже неплохо.
Варианты
Несмотря на то что данное упражнение предназначается специально для частной жизни, оно может пригодиться вам и на работе. Его можно выполнить и иначе: сделать рутинную работу интересной с помощью хорошего оборудования или поработав над своей подготовкой и мотивацией.
Подготовка: Не требуется.
Пока нет комментариев.