Всем доброго дня и хорошего настроения!
Пару недель назад я выкладывала свой дневник питания на суд общественности
https://www.diets.ru/post/1159703/
Обещала провести работу над ошибками и отчитаться. Собственно, отчитываюсь
Планирую на сегодня
Конечно были косяки, и это МОИ самые "правильные" дни из всех прошедших. Основное, что меня расстраивает, так это хронический недобор калорий, правда наедаюсь, больше и не хочется. Напомню, что активности практически нет. Пока на улице было солнечно, позанималась Зумба-фитнесом
класс! Мое!
В итоге: с 16.02.14 г. (19 дн) - 4 кг.
Муж, кстати, принимает активное участие в моем похудении. Хотела устроить себе разгруз или посидеть на 6 лепестках, так он закатил истерику, на тему "Уходит? Вот и не тронь!".
А еще мы приобрели йогуртницу и теперь всей семьей лакомимся свежей молочкой
Вот вроде и все. Буду рада Вашим советам по питанию. Все же я не волшебник, только учусь (с)
А вообще неплохое меню.
Вот только не понимаю, как у людей получается так мало икры класть на бутерброд. Я как сделаю, так 40 гр икры и ушло
Как??? Больше есть не могу