Уход за руками, кожей рук

При потрескавшейся, грубой коже рук делать через день, а можно и ежедневно, ванночки из молочной сыворотки или из воды после варки картофеля, или из рассола квашеной капусты. Руки держать в такой жидкости 20—25 минут, а потом смазать жирным кремом. Во время этих процедур проходит усталость, а кожа рук будет всегда гладкой и красивой.

Уход за руками

Размер и форма рук и кистей заложены генетически. Поэтому постарайтесь забыть, что у вас слишком короткие или толстые пальцы, а следите за тем, чтобы кожа на них была нежной, упругой и привлекательной.

Ухоженные руки — украшение не только женщины, но и мужчины. Часто руки значительно больше, чем лицо, говорят о характере и возрасте женщины. Когда женщина полнеет, жир быстро откладывается в верхней части рук. И самое плохое — от него очень трудно избавиться, даже с помощью упражнений. Особенно важно не поправляться во время беременности, так как избыток веса остается даже после рождения ребенка и полнеют больше всего именно руки. Самая уязвимая часть руки — локоть. Заболевание под названием «теннисный локоть» может быть вызвано выполнением обычной домашней работы, включая мытье окон и окраску стен. Симптомы: боль в суставе при движении и необычайная чувствительность острого конца локтя. Это происходит в результате движения, разрыва либо воспаления мышц или сухожилий, разгибающих локоть. Лечение заключается в покое и болеутоляющих средствах. В очень тяжелых случаях врач может назначить ультразвуковую терапию.

Уход за кистями рук

Кисти рук — это та часть тела, которая чаще других подвергается воздействиям извне. Погружая кисти рук в воду, как ни странно, мы обезвоживаем их. Это происходит от того, что влага кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело. Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Поэтому жесткая вода оказывает сильное обезвоживающее действие. Пользуясь стиральными порошками, моющими пастами и мылом, мы обезвоживаем кожу. Таким образом, если не предохранять кисти рук от вредных воздействий, кожа очень быстро станет дряблой и морщинистой.

Первое и самое простое правило: всегда тщательно вытирайте руки после любого контакта с водой. Чем чаще они остаются мокрыми, тем больше обезвоживается кожа. Чтобы предохранить кожу рук, нужно надевать резиновые перчатки, выполняя грязную работу по дому или в саду. Но более 5 мин. носить их нельзя, так как руки начинают обильно потеть. Это высушивает кожу, и руки будут жесткими и сухими, после того как вы сняли перчатки. Если вам необходимо поработать в них дольше, наденьте внутрь хлопчатобумажные перчатки, пропитанные кремом для рук. В этом случае кожа будет получать прекрасное питание.

За руками нужно ухаживать не меньше, чем за лицом. Пользуйтесь мягким мылом («Детским», «Яичным»), не трите руки сильно, даже если они очень грязные. Смочите их небольшим количеством лимонного сока. Выполняя грязную работу по дому или в саду, предварительно смазывайте руки защитным кремом, который хорошо предохраняет кожу от грязи, особенно вокруг ногтей. Желательно смазывать кожу кремом как можно чаще.

У кожи кистей рук есть свои особенности. На тыльной стороне она имеет сходство с кожей лица, на ладонях же совсем иная. Кожа ладоней утолщена, на ней нет волос и сальных желез, но много потовых желез. Она отличается своеобразным рельефом: на ней обозначаются крупные складки, связанные с работой кисти, и мельчайшие линии бороздок и гребешков, рисунок которых закодирован уже при рождении человека. Этот поверхностный рисунок строго индивидуален. Именно поэтому преступников ищут по отпечаткам пальцев. В некоторых странах в документах, удостоверяющих личность, вместо фотографии помещают отпечатки пальцев. Врачи-специалисты по дерматоглифике по рисунку ладони определяют предрасположенность к наследственным болезням.

Кожа ладоней, хотя и утолщена, обладает высокой чувствительностью. Это объясняется тем, что в ней находится большое количество нервных окончаний и рецепторов, которые близко подходят к эпидермису.

Кожа кистей рук, подобно коже тела и лица, функционально связана с различными органами. Раздражая определенные зоны кожи кистей рук, можно воздействовать на эти органы. Так как кожа ладоней обладает повышенной чувствительностью, массаж этих зон более эффективен, чем других зон кожи тела. В Японии для повседневного массажа пользуются приемами перекатывания между ладонями шариков, грецких орехов или граненого карандаша.

При уходе за кожей рук нужно учитывать особенности ладоней. Кожа ладоней не имеет сальных желез, и обмен веществ в ней связан с деятельностью потовых желез. Поэтому она не может стать жирной. Но если потовые железы в ней начинают функционировать слабо, она может стать сухой (так происходит, например, в старческом возрасте). Кожа ладоней хорошо переносит мытье водой, даже со щелочным мылом. Если во время стирки белья стиральными порошками или при работе с растворами химических веществ человек покрылся потом, надо немедленно прекратить работу и тщательно вымыть руки, иначе при охлаждении тела через потовые железы ладоней в организм через кожу вместе с потом попадут вредные химические вещества.

Главной задачей ухода за ладонями является их размягчение и разрыхление. Этой цели служат специальные лосьоны.

Уход за ногтями, крепкие ногти

В уход за руками входит забота о ногтях. Ногти представляют собой пластинки, состоящие из ороговевших клеток эпидермиса. Ноготь растет от корня, погруженного в основание ногтевого ложа. Состояние ногтя и его внешний вид зависят, главным образом, от питательных веществ, поступающих к ногтю по кровеносным сосудам, и от влияния на него нервной системы. Здоровый ноготь растет со скоростью 0,1 мм в сутки — в 3 — 4 раза медленнее, чем волос. Полностью ноготь сменяется за 5 месяцев. Если его не обрезать, он может достигнуть в длину 40 см и более.

Здоровые ногти — твердые, гладкие, розовые. Но если ногти стали шероховатыми, изменили цвет, ломаются и слоятся, то это может быть одним из внешних проявлений нарушения обменных процессов в организме или даже заболеваний внутренних органов. При наличии стойких изменений следует обратиться к врачу-дерматологу, который поможет избавиться и от грибковых поражений, и от других «ногтевых недугов».

Следующие четыре напитка с соками рекомендуются для поддержания кожи и ногтей в хорошей форме.

Сок груши с квасом. 0,1 л хлебного кваса смешать с 0,1 л грушевого сока и подсластить 1 ч. ложкой меда.

Апельсиновый напиток. Сок двух апельсинов смешать в миксере со 100 мл молока, 2 ст. ложками яблочного сока, 2 ст. ложками молотых отрубей и щепоткой имбиря.

Яблочный напиток. 150 мл сока зеленых яблок, 2 ч. ложки меда, 1 ст. ложку молотых пшеничных отрубей и 100 мл обезжиренного молока перемешать в миксере. Добавить щепотку корицы.

Грейпфрутовый напиток с отрубями. Сок одного грейпфрута перемешать с 100 мл сыворотки, 1 ст. ложкой меда и 2 ст. ложками молотых отрубей.
Все эти напитки пить охлажденными.

Прежде всего нужно разобраться в причинах появления утолщений, шероховатости, ломкости и расслоения ногтей. Возможно, это воздействие химических веществ, смол, растворителей и красок, с которыми приходится работать на производстве, или различных средств бытовой химии либо результат длительного пребывания рук в воде.

Желтоватый цвет ногтей может появиться и при использовании плохого лака. Белые пятна возникают в результате травм, когда в толщу ногтевой пластинки проникают пузырьки воздуха. В случае воспалительного процесса в ногтевом ложе на поверхности ногтя могут появиться поперечные или продольные бороздки.

Красивые ногти считаются прекрасным даром природы, но и некрасивые ногти при надлежащем и постоянном уходе можно сделать красивыми.

Нарастающую у основания ногтя кожицу нужно очищать костяной ногтечисткой, предварительно вымыв руки теплой водой, чтобы кожица сделалась мягкой. Поверхность ногтей нужно полировать, натирая их внутренней стороной лимонной корки.

Грязь из-под ногтей следует удалять тупым инструментом, но отнюдь не острым, потому что в этом случае легко можно повредить край ногтя, а грязь будет скапливаться еще больше и удалять ее станет еще труднее.

Собираясь работать в огороде, поскоблите кончиками пальцев кусочек мыла так, чтобы оно хорошо закрепилось под ногтями. Тогда не будет черных ободков.

Наиболее распространенным дефектом ногтей является их ломкость. Одна из причин ломкости — недостаток в организме витаминов А и D. Ломкость также может возникнуть от частой стирки белья с порошками, от частого употребления лака для ногтей при маникюре, от пользования ацетоном для снятия лака.

Рекомендации по уходу за руками

Для поддержания кислотной среды кожи полезно, хотя бы перед сном, споласкивать руки подкисленной водой (на 1 л воды 1 чайная ложка столового уксуса).

Мазь для смягчения кожи на руках в ветреную погоду

Взять 4 столовые ложки глицерина, 1 столовую ложку лимонного сока и столько картофельной муки, чтобы получился крем. Все хорошо смешать и на ночь втирать в руки.

Несколько капель нашатырного спирта на бутылку теплой воды — тоже хорошее средство для смягчения кожи рук.

При тяжелой физической работе каждый день протирать руки глицерином пополам с водой или хотя бы с вазелином (глицерин без воды вызывает у некоторых нагноение на ранках).

Для огрубевших рук, а также для смягчения кожи на локтях и коленях хорошо протирать их прованским (оливковым) подогретым маслом (хуже - белым вазелином).

Лосьон для смятения кожи и устранения в ней воспаления

Смесь размельченных листьев подорожника, соцветий аптечной ромашки и календулы (1 столовая ложка) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. К настою добавить 1 столовую ложку глицерина. Руки протирать таким лосьоном 2 — Зраза в день.

Если на руках появилось воспаление и трещины, полезно после каждого мытья подержать их недолго в крахмальной воде (отваре картофеля, сваренного без соли, или в воде с натертым сырым картофелем).

При грубой шершавой коже рук (2 раза или профилактически 1 раз в неделю) рекомендуются ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, воды, в которой отваривался картофель. Затем кожу смазывают жирным кремом, на руки (на ночь) надевают нитяные перчатки.

Питательный крем для сухой кожи рук

Взять 1 столовую ложку смеси трех трав (подорожника, ромашки, календулы), залить 1/2 стакана кипятка, настаивать на водяной бане 1 час, процедить. К настою добавить 1 чайную ложку меда и 50 г сливочного масла.

Крем для рук

Одну столовую ложку листьев подорожника залить стаканом кипятка, оставить на 8— 9 час. под крышкой, затем процедить; 50 г сливочного масла растереть с 1 чайной ложкой меда, добавить 1 чайную ложку настоя подорожника, все тщательно перемешать.

Собрать лепестки с 1 розы, растереть и смешать со столовой ложкой свиного сала. Крем употребляют для смягчения потрескавшейся или подсохшей кожи рук.

Приготовить настой ромашки. Для этого взять 1 столовую ложку соцветий на 1 стакан кипятка, оставить на 8 — 9 час. под крышкой, затем процедить. Растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда, добавить 1 чайную ложку настоя ромашки, все тщательно перемешать.

Ванночки из отвара ромашки

При появлении трещин смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 столовая ложка на 1 л воды). В миску налить умеренно горячий отвар (40 — 42°С), погрузить в него руки на 15 — 20 мин., слегка осушить их мягкой салфеткой или полотенцем и втереть в кожу жирный крем.

После мытья посуды или стирки белья протереть руки ягодами красной или черной смородины, а затем втереть крем для рук.

Средства от трещин на коже рук

Льняное семя

Взять горсть истолченного льняного семени и смешать с ложечкой миндального масла, затем прибавить горячей воды до образования жидкой кашицы. Погрузив в нее руки, нужно тереть их там в продолжение четверти часа, затем сполоснуть руки в теплой воде.

Смягчающее действие в случае образования трещин оказывает ванночка из простокваши или раствора крахмала, или отвара льняного семени. После этого руки надо смазать жиром или глицерином и надеть на ночь нитяные перчатки.

Мазь из корневища лапчатки прямостоячей

Взять 5 г мелко нарезанных корневищ на стакан коровьего масла; варить 5 мин. Применяется при трещинах на коже рук и ног и особенно на губах.

При трещинах на коже рук полезно держать руки в теплом наваре барвинка малого (10 г травы на 100 мл воды) в течение 15 мин.

Средства от потливость рук

Некоторые люди страдают излишней потливостью ладоней. Обычно это связано с неуравновешенностью нервной системы. В таком случае следует принимать легкие успокаивающие средства: настойку валерианы, пустырника и др.

Протирание столовым уксусом
Взять 1 чайную ложку на 1/2 стакана воды.

Протирание соком лимона
Взять 1/4 чайной ложки на 1/2 стакана воды.

Протирание настоями крепкого чая, коры дуба, листьев шалфея
Взять 1 столовую ложку на стакан кипятка.

Ванночки при потливости рук

1)На 1 л воды 3 чайные ложки столового уксуса. Держать руки в теплой воде 5 мин. (уксус стягивает кожные поры).

2)Одну чайную ложку дубовой коры и 1 чайную ложку зверобоя залить 2 стаканами кипящей воды, проварить 10 мин., процедить и добавить 2 чайные ложки уксуса. Опустить руки в теплую жидкость на 10 мин.

При потливости под мышками для протирания кожи в этих местах применяют отвар коры дуба: 10 г коры на 200мл воды.

Береза повислая
Из теплого настоя свежих (1:3) или высушенных листьев (1:10) делают ванночки для кистей и стоп (после мытья ног) при потливости. После ванночки кожу вытирают насухо. Число процедур зависит от эффекта лечения. Вначале их делают 3 раза в неделю, затем реже — до] раза в неделю. При заметном уменьшении потоотделения ванночки прекращают. В случае рецидива их можно повторить.

При усиленной потливости в подмышечных впадинах рекомендуется обтирать кожу 7—2 раза в день настойкой почек на водке (1:5 - 1:10).

Дуб черешчатый
Две столовые ложки смеси дубовой коры и травы зверобоя, взятых в равном количестве, варить в 2 стаканах воды 10 мин. В немного остывший отвар добавить 2 столовые ложки уксуса. В отваре парят руки при потении. Держат до полного остывания отвара.

(источник-интернет)