Привет, всем))) Девочки, милые, наверно я что-то не так делаю. Занимаюсь бодифлексом полгода. Самочувствие прекрасное, настроение тоже здорово поднимается от него, выдержка появилась в характере. Но вот мне хотелось животик плоский. Что-то не получается он у меня. Так бывает? Кто с этим столкнулся?
Привет, всем))) Девочки, милые, наверно я что-то не так делаю. Занимаюсь бодифлексом полгода. Самочувствие прекрасное, настроение тоже здорово поднимается от него, выдержка появилась в характере. Но вот мне хотелось животик плоский. Что-то не получается он у меня. Так бывает? Кто с этим столкнулся?
Читать полностью
Я столкнулась. И потому забросила бодик. Я и оксик пробовала....Но толи мне мало этой нагрузки, толи просто не подходит мне
Хотя все знакомые говорят, что им помогает, и они видят результаты у себя... А я перехожу на классическую схему. Кардио. Подсчет калорий. Со временем начну и силовые подключать
Бросать не буду. Мне нравится как я себя чувствую после занятий. Надо наверное добавить или обруч или отжимания. Я не хочу вес сбрасывать, нужно просто мышцы в тонусе держать и живот подтянуть.
Удачи Вам.
Советую не бросать!!!!сама бросала сколь раз и очень жалела!!!! Ничего альтернативнее в отношении упр предложить не могв.. разве вам не нравится ваше тело после бодика.???оставайтесь и будете сами себе благодарны!,,,
Можно вставить пять копеек? Я попала на занятия аквааэробикой попутно с занятиями спорт.плаванием. Поразило сразу, что занимающиеся- очень объемные дамы, раза в 4-5 объемнее меня,хотя акавааэробикой они занимаются кто 2 года, а кто и более.
Занятия для меня лично были ОЧЕНЬ сложные, темп занятий-прыжки 1 мин,1 мин упражнения и так все 60 минут. Я чуть не померла. А объемные дамы лихо прыгали и не запыхались.
Вопрос-почему тогда эти нагрузки не влияют на их объемы? Наверное, кому-то подходит,кому-то не очень.
Вспомнила, что сама основатель бодифлекса в конце книги настоятельно советует потом добавлять и силовые нагрузки. То есть сначала,когда много лишних кг и вовсе нет спортивного прошлого,то одного бодифлекса достаточно, а вот потом-силовушка.
Девочки, как заниматься регулярно? Ну никак не получается(
Хотя все знакомые говорят, что им помогает, и они видят результаты у себя... А я перехожу на классическую схему. Кардио. Подсчет калорий. Со временем начну и силовые подключать
Удачи Вам.
Занятия для меня лично были ОЧЕНЬ сложные, темп занятий-прыжки 1 мин,1 мин упражнения и так все 60 минут. Я чуть не померла. А объемные дамы лихо прыгали и не запыхались.
Вопрос-почему тогда эти нагрузки не влияют на их объемы? Наверное, кому-то подходит,кому-то не очень.
Вспомнила, что сама основатель бодифлекса в конце книги настоятельно советует потом добавлять и силовые нагрузки. То есть сначала,когда много лишних кг и вовсе нет спортивного прошлого,то одного бодифлекса достаточно, а вот потом-силовушка.
Девочки, как заниматься регулярно? Ну никак не получается(