Здравствуйте девчонки! Мне хочется с вами обсудить одну проблему. Когда находишься в состоянии диеты, то вдруг обнаруживаешь, что это не совсем простое дело. И дело не только в том, что тебе трудно справиться с собой. Просто ты не изолирована от общества (и слава богу). Но в связи с этим возникают разные ситуации, которые ставят под удар продолжение диеты.
Ситуация первая - это что ест ваша семья, когда вы диетничаете? Ведь не каждый муж, может и должен поддерживать ваш образ питания. В конце концов и работа у нас с мужчинами часто разная, и здоровье и увы - привычки. А когда начинаешь готовить то, что любит он - это ТАК ВКУСНО, что это настоящее испытание!
Ситуация вторая - к вам пришли гости! Вы - как гостеприимная хозяйка должны их угостить чем-то вкусным. Вряд ли им понравятся ваши диетические хлебцы и молокочай. А когда хозяйка сидит за накрытым столом, подчует гостей, а сама попивает водичку, то это напрягает обстановку.
Ситуация третья: Вы пришли к свекрови, к бабушке, к человеку старше вас, которого вы никак не хотите огорчить. Вам - рады и радушно вас угощают. Возникает ситуация - если вы не отведаете предложенных угощений, то вы рискуете очень огорчить человека и испортить отношения в дальнейшем.
Если вы с этим сталкивались - как выходите из подобных ситуаций. Поделитесь своим опытом. Опишите свои ситуации и ваши блестящие выходы из них! Я думаю, что эта тема достаточно актуальна.
Конечно, есть идеальные выходы - превратить членов вашей семьи, коллег с которыми вы обедаете - в единомышленников, но я очень сомневаюсь, что это удастся всем. Обсудим?
Здравствуйте девчонки! Мне хочется с вами обсудить одну проблему. Когда находишься в состоянии диеты, то вдруг обнаруживаешь, что это не совсем простое дело. И дело не только в том, что тебе трудно справиться с собой. Просто ты не изолирована от общества (и слава богу). Но в связи с этим возникают разные ситуации, которые ставят под удар продолжение диеты...
Читать полностью
У мея все более или менее просто, сижу на кремлевской диете (уже неделю УРА!!!):
Ситуация первая: да действительно у нас с мужем еда отличается, я ему могу и пироги напечь, и печенюшки, да и сладости у нас всегда есть, но я пытаюсь ограничивать себя (конечно не целиком, могу позволить и немного шоколада (совсем чуть-чуть), бульоны, мясо мне можно), так что как-то держусь.
Ситуация вторая - за неделю, на которой я сидела на диете мне пришлось и на поминках побывать (у сотрудницы умер отец, отказы не принимались - а у меня 3 день диеты), и самой гостей принимать, так вот, в первом случае я поела бульон, подавали картошку с грибами, выбрала грибы, ела овощи, отказалась от пирогов (но это так, чтобы никто не заметил). Во втором, нажарила мяса, сделала мимозу, еще два салатика (какие мне можно по этой диете), и гости сыты, и я не сорвалась (ну конечно по мимо этого были различные закуски, но они мне были не интересны).
Ситуация третья - опять же на этой неделе в четверг, меня пригласила бабушка на вареники вместе с мамой (она нас зовет в гости стабильно раз в 2 недели). По диете мне вареники в принципе и нельзя было, но они больше смахивали на пельмени (много мяса, мало картошки), я позволила себе всего 2 штуки, но сделала это так, что никто не заметил, я сидела и медленно жевала, смаковала каждый кусочек, вот и все.
В итоге у меня было 3 дня для срыва (плюс выходные) но я сдержалась, и очень рада за себя, хотя соблазнов было море.
Я стараюсь контролировать количество. Почему в гостях не съесть овощной салат и кусок мяса или курицы. В гарнире (если он есть, можно просто поковыряться или съесть пару ложек). От торта можно просто отказаться - никто не обидится.
Нужно сдерживаться.Ведь это в-первую очередь нужно Вам,а не гостям и родственникам.А всё то,о чем Вы говорите,просто причина,которая позволяет Вам не сдерживаться от соблазнов.
По первому пункту - мужу я готовлю отдельно, без проблем, и даже порой не пробую еду во время готовки. тут держаться мне лично очень легко, учитывая что дома в будни он только ужинает.
Второй пункт - в гостях. Если это празненство происходит у свекрови. или же у моей мамы, то я там прмо и говорила что я на диете и кушать не буду, точнее буду, но только то, что вписывается в мой рацион - овощи из нарезки, буженинки пару кусочков.
Если гости пришли ко мне - тут уже сложнее, но я думаю не так критично, застолия ведь не бывают каждую неделю, мне думается, что это максимум раз в месяц, ну ничего в умеренных количествах отход от диеты не нанесет в единичном случае большого вреда.
Если знакомый близкий и один, всем накрою, а сама водичку вечером попиваю, если идем все в ресторан, или гостей больше - кушаю все вместе с ними, на следующий день разгружаюсь
когда начинаешь готовить то, что любит он - это ТАК ВКУСНО, что это настоящее испытание!
вчера делала манты, для мужа одни, для себя другие! он даже сказал, что у меня вкуснее получились. уплетали оба за обе щеки. можно так же и с салатами делать, с мясом и т.п., ему одно, мне другое, внешне похожее, но мне из тех продуктов, которые можно, а ему - которых хочется.
к вам пришли гости! Вы - как гостеприимная хозяйка должны их угостить чем-то вкусным.
можно сделать для гостей то, что вы не любите, к примеру, вы не любите печеночный паштет в принципе - сделайте с ними красивые бутербродики, сами не будете, а гости будут. Можно порезать побольше овощей, зелени, поставьте блюдо к себе поближе и налегайте на них. А вот от алкоголя лучше вообще отказаться, он диете не способствует.
С мужем ситуация предельно протса я ему готовлю нормальную еду а себе что то отдельно, хотя я придерживаюсь кремлевского принципа поэтому мясо, рыбу и т.п. ем вместе с ним гарниры просто разные у нас с ним, выпечку он не очень любит хотя я тут печенье для дочки пекла а самой и не хочется уже совсем, когда приходят гости, а гости обычно люди не посторонние и они зная что я на диете понимают это и совсем не обижаются если я кормя их печеньками или чем то подобным сама при это не кушаю, то же саоме и тем когда мы приходим к кому то в гости (если нет какого то особого повода), если человек близкий то в любом возрасте он поймет что тыхочешь стать лучше и не обидится, у меня покрайней мере никто не обижается что я не ем то или иное из предложенного.
1. Мужу и детям готовлю отдельно,но стараюсь из тех же продуктов , что и себе: им рыбка жареная-себе вареная,им плов-себе рис с овощами,им борщ на мясном бульоне-себе на овощном и без картошки...И когда садимся за стол мне уже не очень и обидно
2.В гостях всегда можно найти,что тебе подходит по рациону.Наложить целую тарелку овощей-есть и радоваться.
3.Если уж никак нельзя отказаться -съем маленькую порцию и похвалю себя:какая я молодец съела тортик и не поправилась ни на грамм.
Из всего, что здесь говорилось - ваша, Танкистка, позиция мне ближе всего. Это борментальский подход - без запретов. Ешь все, что хочется, только на ум бери (кКал) - в границах коридора калорийности. Иринка, получается на все три вопроса один ответ. По крайней мере у меня именно так.
1. Дома вообще проблем нет - главное посчитать кКал - это просто - ведь готовишь сама.
2. С гостями у себя - тот же самый подход - мелкие порции, просчитанные блюда
3. В гостях и на корпоротивах - калорийность и вес прикидываешь на глазок (потом запишешь);
блюда себе на тарелку кладешь самые вкусные и дорогие (поверь, никто не будет уговаривать съесть еще кусочик), но понемножку, к напиткам это тоже относится. Тарелка наполнена - ешь медленно, наслаждайся каждым кусочком - хватит на весь вечер и никаму ничего не придётся объяснять. А если ты весела, сама себе нравишся и много танцуешь - утром еще и отвесик будет. Вот как-то так. По крайней мере мне такой подход нравится, я по нему живу сейчас и имею результат. Чего и вам желаю!!!!!
Девчонки, ну какие вы молодцы! Каждая прекрасно справляется с этими ситуациями. Спасибо, что поделились своим опытом! У меня, конечно, тоже есть свой. В гостях и в ресторанах у меня вообще проблем нет - я ем чисто символически. Алкоголь не принимаю, только поднимаю бокал со всеми вместе. Главная трудность муж. Которому нравится, чтобы я тоже рядом ела. И вообще, ему нравится мой вес. Типа - какая ты красавица! Одно кило краше другого! Вот здесь-то мы и расходимся во мнениях.И в ужин мне приходится идти на всякие ухищрения! Еще раз спасибо всем!
И вообще, ему нравится мой вес. Типа - какая ты красавица! Одно кило краше другого!
Этож дорогого стоит! А фразочка
"Одно кило краше другого!"
вааще - СУПЕРРР!!!
Понятно,что выход какой-нибудь да есть.А меня больше волнует вопрос с алкоголем.В гостях имеется в виду.Это просто ужас какой-то.Ведь достали .ПЕЙ да ПЕЙ .Да не могу я пить - ведь потом жрать охота! А когда сама хозяйка - тем паче.Обиды,почему сама не пьешь.
а я нет нормально, сижу сырок грызу по тихоньку если он есть, а если нету то ничего не ем. Я если какой праздник небольшой или незапланированнок застолье дома кушаю чтобы голодной не идти
тут все от вас зависит. Я водку не пью вообще ни капли уже больше 4-х лет, как то отошло это предпочитаю пить вино и удовольствия гораздо больше и не пьянеешь так, а те кто пытаются заставить идут далеко в лес.
Ситуация первая: да действительно у нас с мужем еда отличается, я ему могу и пироги напечь, и печенюшки, да и сладости у нас всегда есть, но я пытаюсь ограничивать себя (конечно не целиком, могу позволить и немного шоколада (совсем чуть-чуть), бульоны, мясо мне можно), так что как-то держусь.
Ситуация вторая - за неделю, на которой я сидела на диете мне пришлось и на поминках побывать (у сотрудницы умер отец, отказы не принимались - а у меня 3 день диеты), и самой гостей принимать, так вот, в первом случае я поела бульон, подавали картошку с грибами, выбрала грибы, ела овощи, отказалась от пирогов (но это так, чтобы никто не заметил). Во втором, нажарила мяса, сделала мимозу, еще два салатика (какие мне можно по этой диете), и гости сыты, и я не сорвалась (ну конечно по мимо этого были различные закуски, но они мне были не интересны).
Ситуация третья - опять же на этой неделе в четверг, меня пригласила бабушка на вареники вместе с мамой (она нас зовет в гости стабильно раз в 2 недели). По диете мне вареники в принципе и нельзя было, но они больше смахивали на пельмени (много мяса, мало картошки), я позволила себе всего 2 штуки, но сделала это так, что никто не заметил, я сидела и медленно жевала, смаковала каждый кусочек, вот и все.
В итоге у меня было 3 дня для срыва (плюс выходные) но я сдержалась, и очень рада за себя, хотя соблазнов было море.
Второй пункт - в гостях. Если это празненство происходит у свекрови. или же у моей мамы, то я там прмо и говорила что я на диете и кушать не буду, точнее буду, но только то, что вписывается в мой рацион - овощи из нарезки, буженинки пару кусочков.
Если гости пришли ко мне - тут уже сложнее, но я думаю не так критично, застолия ведь не бывают каждую неделю, мне думается, что это максимум раз в месяц, ну ничего в умеренных количествах отход от диеты не нанесет в единичном случае большого вреда.
2.В гостях всегда можно найти,что тебе подходит по рациону.Наложить целую тарелку овощей-есть и радоваться.
3.Если уж никак нельзя отказаться -съем маленькую порцию и похвалю себя:какая я молодец съела тортик и не поправилась ни на грамм.
1. Дома вообще проблем нет - главное посчитать кКал - это просто - ведь готовишь сама.
2. С гостями у себя - тот же самый подход - мелкие порции, просчитанные блюда
3. В гостях и на корпоротивах - калорийность и вес прикидываешь на глазок (потом запишешь);
блюда себе на тарелку кладешь самые вкусные и дорогие (поверь, никто не будет уговаривать съесть еще кусочик), но понемножку, к напиткам это тоже относится. Тарелка наполнена - ешь медленно, наслаждайся каждым кусочком - хватит на весь вечер и никаму ничего не придётся объяснять. А если ты весела, сама себе нравишся и много танцуешь - утром еще и отвесик будет. Вот как-то так. По крайней мере мне такой подход нравится, я по нему живу сейчас и имею результат. Чего и вам желаю!!!!!
Этож дорогого стоит! А фразочка
"Одно кило краше другого!"
вааще - СУПЕРРР!!!