Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Ну вот и закончились очередные 4 дня. Диета работает!

Всем привет!
Решила отчитываться по блокам из 4 дней. Итак это был второй блок ( т.е. 5-8 день диеты)
Меню:
белковый день: З- банан, кофе; О- тушенная куриная печень, салат из зеленых овощей; У- тушенная куриная печень, салат. Результат +600гр.
Крахмальный день: З - банан, кофе, О- рис, морская капуста, цветная капуста, грибы ушки. Результат минус 600
Углеводный день: З - апельсин, кофе О- макароны в томатной пасте, салат из помидор с чесноком, У- чискейк, 3 кусочка маленьких черного шоколада, кофе. Результат минус 600 гр.
Витаминный: З- клубника, кофе, О- салат из капусты и помидоры, У- салат клубника с бананом, орехи, лимон. Результат 400 гр
Итак начала диету с весом 73.8 сейчас я 72 кг. Думаю для 8 дней, т.е. практически недели -1.8 кг это здорово! Одна у меня проблема, после белковых дней каждый раз +600. Не эта бы проблема минус был бы большим...

Рейтинг: +2

Mrs Smile

7 марта 2014 года

177

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1177423/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ну вот и закончились очередные 4 дня. Диета работает!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Решила отчитываться по блокам из 4 дней. Итак это был второй блок ( т.е. 5-8 день диеты)<br>Меню:<br>белковый день: З- банан, кофе; О- тушенная куриная печень, салат из зеленых овощей; У- тушенная куриная печень, салат. Результат +600гр.<br>Крахмальный день: З - банан, кофе, О- рис, морская капуста, цветная капуста, грибы ушки...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1177423/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1177423/
              ]Ну вот и закончились очередные 4 дня. Диета работает![/url][/b][/size]
              Всем привет! Решила отчитываться по блокам из 4 дней. Итак это был второй блок ( т.е. 5-8 день диеты) Меню: белковый день: З- банан, кофе; О- тушенная куриная печень, салат из зеленых овощей; У- тушенная куриная печень, салат. Результат +600гр. Крахмальный день: З - банан, кофе, О- рис, морская капуста, цветная капуста, грибы ушки. Результат минус 600... [b][url=https://www.diets.ru/post/1177423/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Белковый день и снова +600
Пост и диета
• Ну вот и закончились очередные 4 дня. Диета работает!
Как же я рада!
19\90 Вес стоит на одном месте

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Комментарии:

Shantel

7 марта 2014 года

А как вы тушили куриную печень? , расскажите пожалуйста

Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

8 марта 2014 года

Выкладываю печень в сковородку, выпариваю весь сок, затем добавляю лук, соль, перец, кипяток и тушу до готовности. Если вы не на диете, то можно добавить не много кипятка и сметаны....о....пальчики оближешь!!!

↑ Ответить

solina

8 марта 2014 года

я бы убрала банан,кофе и жареную печень; лучше отварную рыбу в белковый день, причём в обед 150 гр., а вечером можно и 250гр.рыбы и посмотрите какой будет эффект)))

Ответить

Mrs Smile

(автор поста)

8 марта 2014 года

В смысле банан из завтрака? Печень была не жаренная а тушенная... я в первый белковый день ела отварную рыбу. Результат тот же +600гр

↑ Ответить

Сильва

8 марта 2014 года

девочки, а в ужин принципиально важно кушать то же, что и в обед? или можно другой белок? допустим: на обед рыбка с салатом, а на ужин творог.

Ответить

Залина-Лина

8 марта 2014 года

Да, принципиально важно.

↑ Ответить

Сильва

9 марта 2014 года

понятно. спасибо.

↑ Ответить

katerinasud

9 марта 2014 года

а кто может пояснить, почему принципиально нельзя разнообразить ужин и обед?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.