Атака. Как долго и как часто можно применять?

Атаку можно повторять один раз в год, вроде....знаю, что если вес стоит, достаточно одного "белого" дня: грудка, белая рыба, творог

непонятно, зачем атаку повторять. 3-5 дней Атака, потом Круиз... и т.д.

я тоже на дюкане. зачем что-то повторять? там 4 этапа, вот и идите, придерживаясь их))) ну я так и делаю, пока все нравится. я на этапе круиз, пробовала 1:1, 3:3 и 5:5. Остановилась на 3 и 5, т к с моей работой это более приемлемо, и еду можно готовить с запасом на день. А на счет многочисленных диет, я думаю, что все зря прыгают туда-сюда, ведь организм в таком случае начинает все больше сопротивляться... Выберите, что вам подходит. Я выбрала Дю тк она длительная, вес уходит постепенно. я планирую привыкнуть питаться так удачки вам и с праздничком!)))

Привет! Мне тоже надо скинуть как минимум 15 кг. На Атаке провела 7 дней и распрощалась с 1,9 кг. Сегодня пошла в Круиз. Очень надеюсь на эту диету.
Удачи!

Не волнуйтесь! Вес как раз именно в первой фазе круиза уходит активнее всего. У меня на атаке мало совсем ушло, затом потом на круизе по 1-2 кг в неделю стабильно уходило. И не надо ничего повторять. Просто придерживайтесь рекомендованного графика.

Согласна с девочками! Придерживайтесь этапам, рассчитайте на сайте сколько дней вам быть на атаке итд и ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!!!

Вы наверное имеете в виду атаку после нарушения диеты, как это было, например, у меня. Я уже не первый раз нарушаю и снова возвращаюсь, начиная с атаки. Это, конечно, не есть хорошо, в чем убеждаюсь на собственном опыте. Сейчас я снова на атаке, уже в четвертый раз. Уже три дня, результат нулевой. Послезавтра перейду на БО, пять дней атаки достаточно. Дай Боже не сорваться.

Атаку проводят повторно при срывах... Чтобы запустить в организме кетоз, который либо замедляется либо совсем останавливается при срывах(((

na odin denj sriwa- skoljko ataki?? JA SAKONZILA kruis-i zto.. PRASDNIKI; PIKNIKI-priwess!!! WERNULA POZTI WSE ZTO USLO::::.....zto skasite, na ataku wnowj???????????????

DUMAETE sakreplenie wiriwnjaet moju lineezku??? MOSET BITJ ZTO TO NE PODUMALAOSJ TAK; XOTJ I DERSALASJ SA STOLOM; NO:::: :: SOWETUTE IDTI DALJS; BES ATAKI????

wess posol wnis... udiwilo i obnadesilo.. dersu belkowii, sawtra owoznoi, esyli budet otwes podersu ese etu zeredu, i nawerno na zetwerg uidu na 3 etap.... posle wtorogo etapa strasno pozemu to perexoditj na 3.. widimo strax ot priwesow..... dobawila fisio... poka ne uwisu swoju 55- sawetnuju, ne uidu s kruisa.!! I SRIWAM BOLJSE-NEEEEEEEEEEETTTT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

net.. ja woobze to pozti smesiwaju esli eto owoznoi.... no w belkowii denj nikakix owozei.. aw owoznoi-belki i owozi..

А как без алкоголя? Я вообще не любитель, но сухое вино иногда после трудного дня? Или брюд по праздникам?

Да то, что тормозит это очень понятно. НО! Праздника-то хочется иногда или просто забыться немного от проблем и неприятностей уйти...

Я села на диету Дюкана 7 дней назад я на атаке а вес стоит не знаю в чём проблема подскажите что делать

Можно ли мариновоные грибы на диете?

У МЕНЯ ПОСТОЯННЫЕ ЗАПОРЫ ПРИХОДИТСЯ ПРИМЕНЯТЬ СЛАБИТЕЛЬНОЕ НО ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ

Уже 2 недели не сежу на диете не знаю как опять сесть не хвотает духа работаю на рынке торгую черешней а это моя слабость с неё всё и началось