Не секрет, что для адекватного пищеварения (что немаловажно для похудения) в день нужно употреблять не менее 25г клетчатки.
Девушки, а как вы укладываетесь в эту норму?
Какие овощи\фрукты? Может быть в аптеках есть специальные средства?
А может быть вы вообще не следите за этим? =)
Не секрет, что для адекватного пищеварения (что немаловажно для похудения) в день нужно употреблять не менее 25г клетчатки. Девушки, а как вы укладываетесь в эту норму? Какие овощи\фрукты? Может быть в аптеках есть специальные средства? А может быть вы вообще не следите за этим? =)
Читать полностью
если следовать всем-всем-всем рекомендациям по похудению- крыша поедет
Но я следовала( и крыша поехала в итоге )- и клетчатку ела, добавляла ее в каши и творог- не помогло
Сибирская клетчатка-оки больше даже для здоровья. Она не переваривается,просто разбухает комочком и по пути собирает все лишнее. Мы с мужем оба употребляем правда не регулярно
Но я следовала( и крыша поехала в итоге )- и клетчатку ела, добавляла ее в каши и творог- не помогло
и у меня скоро поедет. Планирую купить сибирскую клетчатку. Замечаю ее часто в отчетах у девочек