Клетчатка

Не секрет, что для адекватного пищеварения (что немаловажно для похудения) в день нужно употреблять не менее 25г клетчатки.
Девушки, а как вы укладываетесь в эту норму?
Какие овощи\фрукты? Может быть в аптеках есть специальные средства?
А может быть вы вообще не следите за этим? =)
Рейтинг:  +3
Kathna
10 марта 2014 года 114 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Клетчатка
Не секрет, что для адекватного пищеварения (что немаловажно для похудения) в день нужно употреблять не менее 25г клетчатки.
Девушки, а как вы укладываетесь в эту норму?
Какие овощи\фрукты? Может быть в аптеках есть специальные средства?
А может быть вы вообще не следите за этим? =) Читать полностью
 


Дневник Kathna:



Комментарии:

10 марта 2014 года
+1
Kathna пишет:
Может быть в аптеках есть специальные средства?
есть, и не только в них- в суперах полно, разные виды-льна, тыквы, расторопшы и еще чего-то (не помню)

10 марта 2014 года
+1
если следовать всем-всем-всем рекомендациям по похудению- крыша поедет
Но я следовала( и крыша поехала в итоге )- и клетчатку ела, добавляла ее в каши и творог- не помогло

10 марта 2014 года
0
МиссПоппс пишет:
и крыша поехала в итоге

и у меня скоро поедет. Планирую купить сибирскую клетчатку. Замечаю ее часто в отчетах у девочек

10 марта 2014 года
0
ага, она у меня и была, сибирская

10 марта 2014 года
0
Сибирская клетчатка-оки больше даже для здоровья. Она не переваривается,просто разбухает комочком и по пути собирает все лишнее. Мы с мужем оба употребляем правда не регулярно

10 марта 2014 года
0
Не слежу, потому что я и так почти по килограмму яблок день ем

4 января 2015 года
0
Поокупала из оотрубей гречихи, в следущий раз хочу или пшеничную или льняную)

4 января 2015 года
0
девочки, хорошая клетчатка называется Диетмарка. Сделана в виде сухариков. можно и в суп, и в кефир и просто с чаем. Очень удобно.


Оставить свой комментарий
B i "