Приветики!
В субботу днем честно трескала фрукты, но вечером пришли друзья и пришлось готовить угощение.
В итоге слопала несколько бутиков, три конфеты Toffiffee, и пару вафелек
ну и кокчики с зеро-колой.
В итоге вес в воскресенье 86,5. Диета закончилась -4,700 кг. Довольно довольна
Вчера мучилась, читала чем бы таким попитаться, в итоге что бы закрепить свою дисциплину решила, как и планировала, на второй круг лепестков
стартую с 87,4
Сегодня не совсем "лепесточные" рыбные котлетки- с добавлением кабачка и манки.на обед и ужин по две шт.
Еще решила сегодня пройтись с работы пешком- тип спорт. Погода отличная- весна, тепло и солнечно. В итоге 40 мин спортивной ходьбы на каблуках и вуаля, я дома!
надо что- нибудь без каблуков, все- таки тяжеловато на 10 см
да и не оч полезно, наверное
Вот такие дела, пока-пока
У меня был с перерывом в 3 дня - в итоге, перешло в ПК
Я против монодиет.
Но к этой у меня лежит душа.
Когда надо сбросить немного вес и объемы - практикую постоянно.
Мне она действительно нравится.После нее нет никаких срывов. Просто перехожу на обычное питание
А пару месяцев назад муж решил присоединиться ко мне.
Я фруктовый день даже не заметила
Компания тоже много значит
По опыту скажу, лучше горбуша - и не жирная, и хорошо насыщает