Привет девочки Я ооочень по всем соскучилась
Вес с утра:
65.8
Упражнения: ДМ уровень1 №6
Сразу к еде, а потом расскажу немного о днях прошедших)))
Завтрак
Ленивая овсянка с бананом, изюмом и черносливом+ягоды+кофемолоко+бородинский с маслом+сыр+пастила
Обед
Была у подруги, ну совсем я не думала к ней идти, а они сняли квартиру с парнем и она позвала так сказать на показушки, ну там и съела...
1 кусок шашлыка+ 1 бутер с икрой+конфеты 3шт+2 печеньки+пирог с яблоком...
Полдник был через 4 часа. я ужасно захотела есть, и наела
2 мандарина+яблоко+печеньки+кофемолоко+салат с хлебом
П***********
Ужин
Творог+йогурт+ложка меда+клубника
Сегодня еще закупочки были, тк совсем ничего нет уже для ПП
Кефир, молоко, хлеб, пекинка, яблоки, бананы, творог, йогурты, чай, сыр, памела, редиска, агуша, фарш, пастила. Вроде все))) не помню)
Вообщем, впринципи в режим я начала входить. После 6 не ем, зарядку делаю. Теперь налаживаю отношения с питанием. Завтра попробую устроить полуразгруз. Буду кушать менее калорийную еду, йогурты, творог, фруктики. Больше белка и меньше углей. Надеюсь на меня не нападет злобный жор
Вот такие делишки с сегодняшним днем)
Ну а что было на праздниках? МНОГО вредной еды, НИКАКОГО спорта и ПОЖИРАНИЕ шоколада ночью.
Фоток почти нет... все что есть обязательно сейчас покажу
Текила сан райз
конфеты и печенье(еще было очень много шоколада)
Это начало поздравления от брата. тут выпила 3 бокала вина, и нет фото пиццы. а еще конфет штук 10 точно и бумажка от кит ката моя
латте сладкий, но зато с корицей. Вера мега мозг
Ну это далеко не все девчат. Нет фото пирога, картошки фри и ночных чаев с шоколадом...но я постепенно возвращаюсь и все наладится. следующая гулька аж в конце апреля. т.е. почти полтора месяца работы без срывов должно быть как минимум)))
А, забыла показать какую я себе куртешку нашла, 80 тысяч
мама в шоке, папа в ауте))) ну это конечно мечта, ну очень мне она понравилась и я между разговорчиков с продавщицей сфоткалась, поэтому и рот открыт
Ну вот такие дела.
А теперь расскажите мне как вы? Отвесики или привесики? Праздник на ура у Вас?
В буднях слишком сильно не ограничивай сладкое, тогда не будет шоколадных зажоров. Ну, теоретически ...
У меня бедлам с питанием, не из-за праздников, а из-за недосыпа с плохим настром.
да я совсе не ограничивала по моему меню то просто надо немного отдохнуть организму от такого количества еды, а еще и тяжелой, поэтому завтра немного легкий рациончик хочу)
я тоже сплю по 3-4 часа...и какая - то нервная стала
ох если бы я ее только купила))) если честно, я бы за эти деньги лучше шубу на зиму купила...а за весеннюю куртешку ну заоблочно дорого(
Я всегда любила шоколад, и ела его по минимуму все это время, а сейчас оторвалась и хватит) больше не налегаю, теперь редко буду опять) но я его хочу всегда
рада что входишь в привычное русло)))
с привесиком это про меня, правда странно - после 8-го всего 200гр, а на следующий день(т.е.сегодня) +400 хотя питалась очень сдержанно???в чем дело пока не пойму....
я слышала, что организм может отреагировать через несколько дней...может в этом дело(
завтра разгруз вторничный как сида
Ничего страшного, отработаем. Мы тоже не железные и должны отдыхать)
Не спорю, я не о чем не жалею, мне было хорошо, а это очень много значит)))
Конечно, только вот резко не могу. Постепенно возвращаюсь)
вступаем опять в ряды)))
Спасибо.И Вас с прошедший праздничком
у вас вообще жара наверно)))
у нас и то тепло) 0 градусов сейчас, мы радуемся, весна пришла
как мне стали объяснять, эта самая крутая порода лисы, редкая и все дела короче)))
у меня папа оходник, ну он мелочь стреляет, всякую дичь)
а друзья у него- ханты, стреляют крупнячек, вот например оленину нам дают они))) угощают) и папа говорит если поговорить с ними они лису 1 могут тысячи за 4 продать) на такую курточку 2 ну максимум 3 надо))) поэтому они совсем оболдели такие бабки драть(((
а из оленя курточку не хочешь?
ой тоже хочется, так круто было после клуба придти и налить чай, было пофиг, что съела пол плитки шоколада, ощущаешь себя королевой) на все все ровно
а на следующий день поганенькое ощущение( и вообще когда ешь на ночь или ночью, то утром встаешь дико голодная, а когда не ешь, то совершенно спокойно ) есть даже и не хочется с утра)))
а я равнодушна к мехам, единственное норковую шубу на зиму, или соболя но это губа не дура
а жить сама хочу на юге, а особенно как похудею
спасибочки
Я прям как только - так сразу сорвусь, поближе к Мексике ))
Чтоб пальмы и кактусы, и горы, и круглосуточное лето..и загар )))
счастливая ты
Добро пожаловать в клуб шопоголиков?
Если не так, то я совсем дубень)
Много двигалась..
Блин ,у меня мечта,только с чернобуркой,для машины,на зиму в самый раз
менюшка супер...конфетки на праздники можно
Зато сейчас опять в строй..
Они классные)
Конечно в строй))) уже)
Возвращаемся к похудению
Курточка прикольная
Вкуняяяяяшки... Кстати, Эрмигурт вообще не йогурт и не полезный он
Конечно возвращаемся
А я его ну очень люблю))) особенно в творог)))
сладенько хоть немного)))
А это не в снежной короне? Просто у нас тут есть такая услуга - можно шубку в рассрочку купить! Тогда и не так шокирующе получается
Ох, с праздничным меню - у меня тоже самое) ночью алкоголь хлестала и конфетами заедала
Только мне еще две гулянки предстоит и все на этой неделе
Неа, в глобус плаза)))
Ой, сложно блин из этих задоров выходить ппц хочется еще и еще
Сегодня перед работой думала зайду в магазин, ну так хотелось шоколадки, но сдержалась)))
Ой-ей.
не страшно. Сладенького можно же по чуть-чуть, с утреца ))
С утра, и то я позволяла себе раз в неделю примерно) а тут ночью ужас тьфу тьфу)))
ничего страшного, все отработаю)
алкоголь сейчас не пьем, совсем, так хоть так отравиться )