Для тех, кому мешают заниматься физическими упражнениями боли в позвоночнике.

У меня в дневнике есть целый альбом, посвящённый моим верным помощникам в похудении (https://www.diets.ru/album/1176276/).



Хочу вас познакомить, как и обещала, с моим главным помощником в похудении.




Героя надо знать в лицо, знакомьтесь - ПЕТЛИ БЕРЕША.












Однажды после операции на позвоночнике мне врачи запретили заниматься серьёзными физическими нагрузками.




Выполняя рекомендации врачей я со временем начала набирать лишний вес.




Я упорно начала искать выход из положения. и вот, я его нашла!!!




Оказывается есть прекрасное изобретение, позволяющее людям с больным позвоночником щадяще заниматься физическими упражнениями. Хочу рассказать о нём подробнее.










Ни для кого ни секрет, что на обычном домашнем турнике можно развивать не только верхние группы мышц, но и мышцы живота, а также нижнюю группу мышц.



Для укрепления мышц живота и пресса следует выполнять подъемы ног, прямых или согнутых. При этом, вы можете выполнять упражнения по прямой или по диагонали.



Однако делать продолжительное время данные упражнения тяжело, затекают руки.



Поэтому для уменьшения нагрузки можно использовать специальные приспособления, так называемые подвесные «Петли Береша».



Они идеально подойдут для работы на турнике, т.к. разгружают кисти рук, благодаря чему продолжительность и интенсивность тренировок можно многократно повысить.



Эти петли помогают поддерживать превосходную форму, создавая условия для сокращения и приведения в порядок всей брюшной области, снимая нагрузку с мышц спины, поясницы и рук, минимизируя нагрузку на позвоночник.








Упражнения на петлях Береша также зачастую включают в программу реабилитации после травм позвоночника, рук, переломов костей.



Во время упражнений, из-за положения тела в зависшем состоянии, происходит не только разгрузка спинных мышц, но и их восстановление, позвоночник растягивается в исходное состояние, выравнивается осанка, на место встают позвоночные диски.



Качать пресс с помощью петлей Береша - безопасно и комфортно!



Многим людям подвесные петли для турника помогли значительно улучшить состояние здоровья, избавив от болей и напряжения в спине.


Применять подвесные петли для турника можно как самостоятельный тренажёр или в комплексе с другим спортивным оборудованием.


Благодаря им, вы сможете укрепить мышцы живота и пресса, существенно снизив нагрузку на мышцы спины.


Подвесные петли для турника используют не только новички, большинство профессиональных спортсменов используют их в повседневных тренировках, для повышения эффективности выполняемых упражнений.



Тренировка на петлях Береша в разы эффективней и безопасней, чем стандартные подтягивания.



Здесь можно наглядно увидеть, как это работает:









И ещё один пример для создания тонкой талии и плоского животика:





На этом заканчиваю свой обзор.


Надеюсь, что эта информация для вас оказалась полезной.