Комплексы на эту неделю

Комплексы на эту неделю Чтобы долго не бегать по закладкам, теперь каждую неделю буду делать страницу упражнений и ее открывать, когда будет время поработать.
Итак:

Антиварикоз и шея+грудь+декольте:


Хочу сказать - совершенно замечательно эти 2 упражнения делаются одновременно: поднима-а-а-а-ааю голову... и тяну на себя носки ног... а потом все обра-а-а-атно! Два в одном получается прекрасно, время экономится - вдвое!
Табата-1

Табата-2

Фейсбилдинг
https://www.diets.ru/post/106286/
несколько вариантов на выбор
Т-тапп для бедер https://www.diets.ru/post/105809/
И для рук https://www.diets.ru/post/105818/
Остальное - в уме и в зале.
Кому понравились комплексы, присоединяйтесь!

Тэги:  упражнения

Рейтинг:  +9
Джана
21 марта 2011 года 7 187 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Комплексы на эту неделю
  Чтобы долго не бегать по закладкам, теперь каждую неделю буду делать страницу упражнений и ее открывать, когда будет время поработать.
Итак:
Антиварикоз и шея+грудь+декольте:
Хочу сказать - совершенно замечательно эти 2 упражнения делаются одновременно: поднима-а-а-а-ааю голову... и тяну на себя носки ног... а потом все обра-а-а-атно... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

21 марта 2011 года
+1
Спасибо Таня, замечательная подборка и ссылки тоже. Забираю.

21 марта 2011 года
+1

Я тоже подумала - удобно так - собрать все в одном месте!
Рада, что понравилось!
Табату попробовала?
Живая?

21 марта 2011 года
0
Пока только просмотрела, с лицом кое чего помудрила, сегодня некогда : прибежала-убежала.

21 марта 2011 года
0
ааа... с лицом помудрить, это милое дело!
Хотя я только начинаю привыкать это делать )))

21 марта 2011 года
+1
Как удобно! Спасибо, Танюша, я тоже эту страничку себе сохранила!

21 марта 2011 года
0
я рада...
табату попробовала?
Как оно? есть ли жизнь на Марсе?

21 марта 2011 года
0
Неа... не успела еще, чё то кручусь как ёжик, да и дома всё время кто нибудь торчит, мешают!

21 марта 2011 года
0
оно быыыстро...

21 марта 2011 года
0
Дык сёравно неудобно, когда вокруг то зять, то сын, то муж мелькают... надеюсь, что завтра все срулят... на работу)))

21 марта 2011 года
0
Слушай, вот ведь и вторая неделя пошла.Уже втягиваешься

21 марта 2011 года
+1
хорошо бы... у меня часто в конце второй и на 31 неделе бывает желание "все забьем"...

21 марта 2011 года
0
Так, учту на будущее. Буду тебя поддерживать и выбивать нехорошие желания

21 марта 2011 года
+1
спасибо, ДРУГ!

21 марта 2011 года
+1
Друзья, они для этого и существуют

22 марта 2011 года
+1

21 марта 2011 года
+1
Классная идея- все на одной страничке.

22 марта 2011 года
+1
делюсь!
Спасибо!

22 марта 2011 года
+1
зашла я, значит, на fitberry, открыла первую тренировку, позанималась... да так и осталась лежать на полу... хорошая такая нагрузочка... теперь буду по этим тренировкам заниматься!

22 марта 2011 года
0
Супер-сайт...
Растянись только после тренько обязательно, а то 2 дня все болеть будет ...
Береги себя!


Оставить свой комментарий
B i "