Я всегда была худой, весила 65 кг, ела все что хотела, никакие диеты не соблюдала и проблем не было. Потом я повстречала одного неудачника, в которого влюбилась. Пожалуй он положил начало моего набора лишнего веса. Человек без цели, с мечтами, с далеко не идеальным образом жизни с которым я засела дома и все эти 2 года жила непонятно как, никуда толком не ходила, потратила кучу нервов. Сначала прибавила до 77 кг, потом при расставании похудела до 59. Потом встретила своего мужа, от хорошей жизни поправилась до 80 кг, в том году держала пост, в итоге в мае после поста взвесилась - 82 кг. Поехала в магазин купить что то из одежды, ушла оттуда со слезами. Пришла домой и решила взять себя в руки. Села на Дюкана, все было отлично, пока не похудела до 71.5. На этом весе застряла и сидела пару недель. Начала срываться и опять взяла себя в руки. В ВК есть группы "Худеем вместе", решила на недельных диетах добить до своего веса (65 кг). В итоге в сентябре 2013 уехала на море в весе 68 кг. Отдохнула хорошо, много гуляли, много ела. Взяла с собой весы (!) на которые так и не встала ни разу. Приехала оказалось вешу уже 72, впереди долгая осень, которую всю проела сладостями и всякой ерундой. Пыталась сесть на недельные диеты (6 лепестков, гречневые, яблочные, питьевые дни) в итоге 87 кг, не влезала ни во что, джинсы которые мне были огромные - стали мне малы. Начала держать пост, сейчас вес 83-84 кг, желаемый вес 70 кг, идеал 65-69 кг. Сейчас я ищу какую-то диету, которую возможно сейчас соблюдать, конечно спорт, упражнения для сжигания жира и какие-то обертывания. Мне нужен четкий план, я могу придерживаться, главное чтобы был план что делать, когда и четко по времени что есть.
Я всегда была худой, весила 65 кг, ела все что хотела, никакие диеты не соблюдала и проблем не было. Потом я повстречала одного неудачника, в которого влюбилась. Пожалуй он положил начало моего набора лишнего веса. Человек без цели, с мечтами, с далеко не идеальным образом жизни с которым я засела дома и все эти 2 года жила непонятно как, никуда толком не ходила, потратила кучу нервов...
Читать полностью
Плохое в том, что изначально человек быстро начинает терять вес, но роет сам себе яму, т.к. постепенно замедляется обмен веществ и организм учится обходиться меньшим количеством калорий.
Главное в эффективном похудении - четкое осознание причин и мотивация. Вы пишите, что сначала поправились из-за неудачника, а потом из-за мужа, а теперь хотите похудеть ради вещей. Еду неправильную в рот вы-то сами складывали. Теперь и худеть - самостоятельно. И не только чтобы в джинсы влезть, но и чтобы сдоровье не подорвать. Успехов
Причина я сама, то я заедала стресс, то ничего не ела, потом от хорошей жизни ела и ела без остановки (ведь мужу я нравлюсь такая, какая есть), то теперь сокрушаюсь над цифрой на весах. Сейчас я хочу похудеть не ради вещей, мне сейчас очень не комфортно в этом весе, я плохо сплю, тяжело завязывать шнурки (!), тяжело подниматься на 4 этаж (лифта нет и это хорошо), вообще много минусов моего лишнего веса. Спасибо.
Так вроде же вы написали что на посту?! Или я что-то не поняла... Вы хотите "вписать" диету в пост? Лучше поститесь, но что бы не набрать вес постарайтесть себя ограничивать не только в животной пище, но и в порциях и в любимых блюдах которые вписываются в пост. удачи вам!
Я не хочу держать пост как диету, у меня другие цели. Не скажу что много ем, просто хотелось бы как-то правильно и для пользы питаться, но как, не могу понять. Спасибо.
Мне кажется вся Ваша проблема в недельных диетах. За неделю скинула, а потом жди вес обратно да еще и с "друзьями". Самое верное-это правильное питание и физ. активность, но это уже навсегда, а не на неделю! Удачи Вам!
Банальное замедление обмена веществ вследствие длительного сидения на низкокалорийных диетах.
Предлагаю дружить и обмениваться результатами!