Главная > Дневники > Дневник пользователя Lady Li

11 марта )))

Доброе утро)

За праздники обратно наела всё, что скинула(( даже с лишком... и так вечно, как наступают выходные... А бывает ли у вас такое? и как вы с этим боретесь?
А вот так выглядят мои завтрак-обед-ужин))) дополняются они цикорием на молоке)

После рабочего дня меня ждала вечерняя тренировочка)

Скоро уже домой) останется только приготовить еду на завтра, выпить ряженки или йогурта и лечь баиньки)

Рубрика: Моя история стройнения

Рейтинг: +11

Lady Li

11 марта 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1181044/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">11 марта )))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро)<br>За праздники обратно наела всё, что скинула(( даже с лишком... и так вечно, как наступают выходные... А бывает ли у вас такое? и как вы с этим боретесь?<br>А вот так выглядят мои завтрак-обед-ужин))) дополняются они цикорием на молоке)<br>После рабочего дня меня ждала вечерняя тренировочка)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1181044/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1181044/
              ]11 марта )))[/url][/b][/size]
              Доброе утро) За праздники обратно наела всё, что скинула(( даже с лишком... и так вечно, как наступают выходные... А бывает ли у вас такое? и как вы с этим боретесь? А вот так выглядят мои завтрак-обед-ужин))) дополняются они цикорием на молоке) После рабочего дня меня ждала вечерняя тренировочка)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1181044/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lady Li:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Комментарии:

Nastya Latte

11 марта 2014 года

У вас очень хорошая фигура

скажите, а у вас белковый рацион только? а правда, что с помощью белковой пищи можно подсушиться? (думаю, вы должны знать)

Ответить

Lady Li

(автор поста)

11 марта 2014 года

Спасибо большое, но работать есть над чем) я стараюсь придерживаться разнообразия в рационе. Но 2 дня в неделю я устраиваю белковых, как правило ставлю в начале недели.
Для сушки действительно рекомендуют придерживаться белковых продуктов, но там тоже есть много нюансов. К сожалению, я в этом не сильна, поэтому посоветую проконсультироваться с более компетентными людьми в этом вопросе

↑ Ответить

Deodora

11 марта 2014 года

а где фрукты, овощи

неее, за выходные все назад - это крутО

шпагат красивый

Ответить

Lady Li

(автор поста)

11 марта 2014 года

Спасибо за оценку шпагата)))) Хы) приятно

А фрукты-овощи отсутствуют только потому, что у меня 2 дня белковых, после них рацион разнообразится) А вес я действительно набираю очень быстро обратно... И вот постоянно "качели" эти... И срываюсь именно на выходных...

↑ Ответить

Deodora

11 марта 2014 года

может стоит поменять диету?

↑ Ответить

Lady Li

(автор поста)

12 марта 2014 года

Я уже перепробовала много всяких вариантов. Теперь стараюсь просто придерживаться принципов правильного питания, выбирать более здоровую пищу. Есть только несколько тормозящих моментов: у меня не очень много времени на готовку и я не умею составлять "красивое сытное здоровое" меню.

↑ Ответить

Deodora

12 марта 2014 года

я ем каждый день что-то вредное и ооочень вкусное, но чуть-чуть. Так и срывов нет, и за выходные не набираю, тк не жадничаю. За три дня празднования( рестораны, торты, алкоголь) набрала 300 грамм, думаю нормально, за неделю скину.

↑ Ответить

Lady Li

(автор поста)

14 марта 2014 года

А вот у меня здравый смысл вообще отключается, когда вредность вкусная попадает в рот... И я никак не могу понять, почему не могу в этот момент контролировать себя.... И в итоге живот набивается до отвала... я уже пробовала такую методику, что-то видимо это мне поможет только после того, как встану на "правильные" и наезженные рельсы правильного питания) поэтому мне легче вообще отказаться и если и делать поблажки, то раз в недельку, мизерную слабость... А набрать всего лишь 300 гр за праздники это для меня просто сказка!) вы молодец!) Думаю, вы очень быстро придёте в норму)

↑ Ответить

Deodora

14 марта 2014 года

смотря что считать нормой

↑ Ответить

Lady Li

(автор поста)

15 марта 2014 года

и тут вы правы. Теорию Относительности никто не отменял

↑ Ответить

Deodora

15 марта 2014 года

люблю когда со мной соглашаются, прям бальзам на душу

↑ Ответить

liye

12 марта 2014 года

... у меня вес тоже набирается очень быстро(((

↑ Ответить

Lady Li

(автор поста)

14 марта 2014 года

Вот-вот, избавляешься от него, избавляешься, а он никак уходить не хочет... Всё нравится ему "гостить" у нас на теле(

↑ Ответить

liye

11 марта 2014 года

да мне тоже кажется что белка много, хотя на белке вес уходит хорошо.. вы кушаете бедрышки а не грудку?

Ответить

Lady Li

(автор поста)

11 марта 2014 года

Я не следую вслепую всем требованиям диет. Считаю, что куриное мясо полезно в любом проявлении, главное лишнего жира не добавлять (в виде майонеза, масла и тд) да и кожицу желательно тоже убирать. Стараюсь отдавать предпочтение грудке, но иногда хочется чего-то посочнее, тогда выбор падает на бедрышки =)

↑ Ответить

DAV

12 марта 2014 года

ух ничего себе

я про шпагат-круто

Ответить

Lady Li

(автор поста)

12 марта 2014 года

Спасибо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.