подскажите совет

всем привет. очень давно хотела попробывать эту систему питания. но все никак не моглаа, то срывалась то еще что то. я занимаюсь спортом(легкая атлетика и тяжелые силовые тренировки). и решила подсушиться. надо похудеть примерно на 10 кг, но никак не могу это сделать, т.к. после тренировок(независимо что я ем)вес растет. происходит это из-за роста мышц, и я это понимаю. но очень охото худеть не только "в зеркале", но и на весах. а терять добытые очень тяжелым и нелегким трудом мышцы тоде не озото. как думаете, можно ли сбросить кг 10-12 месяца за 2 месяца, занимаясь спортом и силовыми с большими весами?
Рейтинг:  +2
ViktoryaV
12 марта 2014 года 163 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru подскажите совет
всем привет. очень давно хотела попробывать эту систему питания. но все никак не моглаа, то срывалась то еще что то. я занимаюсь спортом(легкая атлетика и тяжелые силовые тренировки). и решила подсушиться. надо похудеть примерно на 10 кг, но никак не могу это сделать, т.к. после тренировок(независимо что я ем)вес растет. происходит это из-за роста мышц, и я это понимаю... Читать полностью
 


Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":



Комментарии:

12 марта 2014 года
0
Попробуй, но вряд ли столько сбросишь..
Можешь проконсультироваться здесь:
https://www.diets.ru/community/391370/

13 марта 2014 года
0
Вполне реально, если взять схему 5-1-1


Оставить свой комментарий
B i "