подскажите совет

всем привет. очень давно хотела попробывать эту систему питания. но все никак не моглаа, то срывалась то еще что то. я занимаюсь спортом(легкая атлетика и тяжелые силовые тренировки). и решила подсушиться. надо похудеть примерно на 10 кг, но никак не могу это сделать, т.к. после тренировок(независимо что я ем)вес растет. происходит это из-за роста мышц, и я это понимаю. но очень охото худеть не только "в зеркале", но и на весах. а терять добытые очень тяжелым и нелегким трудом мышцы тоде не озото. как думаете, можно ли сбросить кг 10-12 месяца за 2 месяца, занимаясь спортом и силовыми с большими весами?