1-2/90

Всем здрасте
Мой первый отчет по меню за 2 дня диеты:
1/90
З: 2 яблока
О: Курица запеченая в рукаве без масла
У: 1/2 обеда.

2/90
З: 1 яблочко
О: Картофель+ брюссельская капуста+лук+морковь+специи+стр.фасоль=мультиварка
Сделала перекус спустя 3 часа после обеда - 1 яблоко
У: 1/2 обеда!

Вода болеее 2 литров!
Рейтинг:  +3
Eleshka_84
12 марта 2014 года 130 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1-2/90
Всем здрасте
Мой первый отчет по меню за 2 дня диеты:
1/90
З: 2 яблока
О: Курица запеченая в рукаве без масла
У: 1/2 обеда.
2/90
З: 1 яблочко
О: Картофель+ брюссельская капуста+лук+морковь+специи+стр.фасоль=мультиварка
Сделала перекус спустя 3 часа после обеда - 1 яблоко
У: 1/2 обеда!
Вода болеее 2 литров! Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

12 марта 2014 года
0
1/90 - фруктовый
Мне пришлось начать с фруктового дня, т.к подстраивала диету под график работы.
за день съела банан, яблоко, грушу, мандарин. Между фруктами пила кефир. Ясно, что нарушение, но на одних фруктах не вытянула бы.
2/90 - белковый
з- банан, кофе
о - минтай тушеный, бульон
у - творог.
Вечером мучает изжога. На работе есть кефир, вот пью его.

12 марта 2014 года
0
А почему у тебя обед и ужин разные? Вроде нужно одно и тоже

12 марта 2014 года
0
я кстати подымала этот вопрос уже где то в группе ))

13 марта 2014 года
0
я тоже поднимала этот вопрос и толком не нашла ответа.
Во-первых, у нас в диете обозначены дни: белковые, углеводные и крахмальные. Весь принцип диеты строится на разделении пищи именно по дням. Отсюда вытекает соображение, что я могу в день есть любую белковую пищу, только не сочетать в один прием разную. Это, кстати, было оговорено в диете.
Во-вторых, если есть один продукт в течение дня, то это уже будет цикл монодиет, что не совсем правильно для комфортного похудения.
Вот такие у меня соображения. Прошу продискутировать...

13 марта 2014 года
+1
Тока почему в книге по этой диете от авторов нет нигде варианта ужина отличаемого от обеда, кроме Углеводного . Девочки, мне кажется, что каждый человек индивидуален и организмы у всех разные. 100% условия диеты никто не выполняе НИКОГДА. Поэтому можно для себя делать мааааааленькие исключения!!!

13 марта 2014 года
+1
и я так же считаю.В целом , конечно,будем стремиться к идеальному меню, но не стреляться же из-за своих особенностей в питании.

13 марта 2014 года
0

13 марта 2014 года
0
и я, и я того же мнения

13 марта 2014 года
0
вот и договорились. Собралась троица нарушителей

13 марта 2014 года
0
Девоньки но все же мы стремимся и 70% бдим диету..

13 марта 2014 года
0
ух как бдим...уже 3-й день

13 марта 2014 года
0
Я тоже два дня на диете Не совсем поняла что можно и как сочетать. Мое меню такое (ничего что сюда напишу, не хочу отдельным постом писать).
1 - з - два банана, кофе
о- свинина постная тушеная, салат из зел. салата с огурцом и помидором, бульон куриный с кусочком хлеба
у - свинина постная тушеная, салат из зел. салата с огурцом и помидором
2 - 3 - два апельсина, кофе (ели дожила до обеда )
о - овощи тушеные (картошка, болг. перец, помидор, морковь, лук, брокколи), салат из редьки, немного овощного бульона
перекус - 5 черносливин
у - овощи тушеные (картошка, болг. перец, помидор, морковь, лук, брокколи), салат из редьки
Вопросов много. Есть где-нибудь примерный список блюд? Овощи можно в любой день что ли? Т.е. мясо можно с обощами потушить или только салат?
Завтра собираюсь есть макароны, только не поняла с чем их можно или пицца, например, она без мяса и сыра? тогда с чем?

13 марта 2014 года
0
с "фигом" больше не с чем нельзя

13 марта 2014 года
0
я так поняла, что не крахмалистые овощи можно в любой день. Они идут как клетчатка для заполнения желудка и улучшения усвоения пищи.

13 марта 2014 года
0
Да, все так и есть, тока некрахмалистым малова т оовощей, ботва всякая...ну можно кило петрушки заточить

13 марта 2014 года
0
а я люблю ботву. скорее бы летнюю зелень

13 марта 2014 года
0
С томатной поджаркой!

13 марта 2014 года
0
а что туда входит?

13 марта 2014 года
0
лук и томатная паста+ водички= прокипятить))))))

13 марта 2014 года
+2
понятно, не возбуждает

13 марта 2014 года
0
Танюха

13 марта 2014 года
0
ну как-то так

13 марта 2014 года
0
так так, а как опознать крахамалистый ли овощ или нет)

13 марта 2014 года
0
ты чего? это же ночью разбуди и скажешь - свекла, морковь, картофель, фасоль

13 марта 2014 года
0
не я скажу мясо, рыба, сало)))

13 марта 2014 года
0
а я пельмени, пироги и котлеты

13 марта 2014 года
0
Флудилки

13 марта 2014 года
0
вот нашла книгу, там в конце примеры рецептов http://w w w.booksgid.com/loadbook/25990
А здесь табличка что с чем сочетается http://w w w.edimka.ru/ins/razdelnoe
убрать пробелы. Будем разбираться что к чему. Где "опытные" то? Чего не подсказывают?

13 марта 2014 года
0
Книга - самое оно!!! А вот табличка - это, вроде по Шелтону, а наша диета немного отличается Я планирую после диеты придерживаться таблички, она у меня давно висит на холодильнике. Но есть противопоказания, что если захотим вернуться к обычному питанию, то поджелудочная железа может пострадать и нужно быть осторожной. Желательно консультироваться с врачом!!!

14 марта 2014 года
0
я одно время питалась раздельно. Если где в компании или в столовой потом покушаешь не по своим правилам, потом очень тяжело в желудке и кишечнике. Это питание уже надо выбирать на всю жизнь.

14 марта 2014 года
+1
Танюш вот у меня так же было) я две недели просидела на РП 90 дневке сорвалась, потом начала все подряд метать, так тяжело было на желудке дня три-четыре точно(

14 марта 2014 года
0
значит будем как-то себя мотивировать от срывов, чтобы не попортить ЖКТ.

14 марта 2014 года
+1
Я не против всю жизнь питаться раздельно! Раз уж склонна к полноте и от всего подряд разносит.ю значит нужно менять образ питания на всю жизнь!!! А так еще больше стресса для организма, похудела-все вернулось-похудела-все вернулось....

14 марта 2014 года
0
да я тоже так бы хотела. Но мы же живые люди и склонны менять мнения, увы.

14 марта 2014 года
0
увы и ах!!!!

17 марта 2014 года
+2
Да, я поняла, что немного отличается табличка, но посматриваю туда если совсем не понятно можно ли это есть или нет.
Не хотелось бы себе навредить, я после 90 дней хотела бы тоже придерживаться раздельного питания, ну хотя бы элементарного мясо без картошки.

17 марта 2014 года
+2
Yulia_Bal пишет:
элементарного мясо без картошки.


Оставить свой комментарий
B i "