 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
12 марта 2014 года | 131 | 37 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем здрасте Мой первый отчет по меню за 2 дня диеты: 1/90 З: 2 яблока О: Курица запеченая в рукаве без масла У: 1/2 обеда. 2/90 З: 1 яблочко О: Картофель+ брюссельская капуста+лук+морковь+специи+стр.фасоль=мультиварка Сделала перекус спустя 3 часа после обеда - 1 яблоко У: 1/2 обеда! Вода болеее 2 литров! Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Мне пришлось начать с фруктового дня, т.к подстраивала диету под график работы.
за день съела банан, яблоко, грушу, мандарин. Между фруктами пила кефир. Ясно, что нарушение, но на одних фруктах не вытянула бы.
2/90 - белковый
з- банан, кофе
о - минтай тушеный, бульон
у - творог.
Вечером мучает изжога. На работе есть кефир, вот пью его.
Во-первых, у нас в диете обозначены дни: белковые, углеводные и крахмальные. Весь принцип диеты строится на разделении пищи именно по дням. Отсюда вытекает соображение, что я могу в день есть любую белковую пищу, только не сочетать в один прием разную. Это, кстати, было оговорено в диете.
Во-вторых, если есть один продукт в течение дня, то это уже будет цикл монодиет, что не совсем правильно для комфортного похудения.
Вот такие у меня соображения. Прошу продискутировать...
1 - з - два банана, кофе
о- свинина постная тушеная, салат из зел. салата с огурцом и помидором, бульон куриный с кусочком хлеба
у - свинина постная тушеная, салат из зел. салата с огурцом и помидором
2 - 3 - два апельсина, кофе (ели дожила до обеда
о - овощи тушеные (картошка, болг. перец, помидор, морковь, лук, брокколи), салат из редьки, немного овощного бульона
перекус - 5 черносливин
у - овощи тушеные (картошка, болг. перец, помидор, морковь, лук, брокколи), салат из редьки
Вопросов много. Есть где-нибудь примерный список блюд? Овощи можно в любой день что ли? Т.е. мясо можно с обощами потушить или только салат?
Завтра собираюсь есть макароны, только не поняла с чем их можно или пицца, например, она без мяса и сыра? тогда с чем?
А здесь табличка что с чем сочетается http://w w w.edimka.ru/ins/razdelnoe
убрать пробелы. Будем разбираться что к чему. Где "опытные" то? Чего не подсказывают?
Не хотелось бы себе навредить, я после 90 дней хотела бы тоже придерживаться раздельного питания, ну хотя бы элементарного мясо без картошки.