12.03.2014г - рацион.

Оля, слежу за твоими выкладками рациона. Вполне приемлемое питание. Как вес? Пока стоит? Или колеблется туда-сюда? Спрашиваю, потому что у самой меня такие же картины. Стоит как упертый или "плюс"-"минус" 1,5-2 кг ежедневно болтаются туда-сюда. Но я заметила, если не сворачивать с пути, придерживаться такого коридора (примерно, как у тебя) по БЖУ и калориям, то вес уходит. На мой взгляд. у тебя последние дни нормальное соотношение БЖУ (при нашем-то весе), поэтому лишние кг точно начнут уходить. Держись!
Кстати, в клиниках доктора Гаврилова стремятся привести питание к процентному содержанию по калорийности Б:Ж:У, как 33%:33%:33%. Я пробовала, сложно по набору продуктов такого соотношения добиваться, но вес уходит точно.

Знаешь Татьяна, я уже не знаю что делать.Вес или стоит, или прибавляется за счёт отёков. Но надеюсь, когда нибудь сдвинется.