Жизнь, по большей своей части, справедливая штука... Но... почему же тогда так?
Я - в спорт зале уже 3 месяца. Да, по фигуре я вижу, что немного подтянулась, НО вес тот же... Фак... как так? почему? за что?
Больше всего меня бесит мой отвисающий живот...
Как его убрать. Моя тренировка в спорт зале - 5 км (4 бегом+ 1 пешком) + 2 км на велике (больше не могу, т.к. сердце сразу как у загнанного кролика колотиться начинает, такое впечатление как-будто в горле) + на лавке для пресса поднимаю корпус раз 25-30, + тренажеры на пресс нижний и верхний + 10 минут на элипсе с нагрузкой 5. В зале провожу 1 час 30 минут.
Что же все этот пуз не уходит?!
Заменила уже и мясо на рыбу и морепродукты - и все равно. Сладкое почти не ем. Блин...
Сегодня было прощание с нормальной пищей. Перехожу на жесткий режим ( я уже так успешно сбрасывала 8 кг, причем без спорта). Мой жесткач - это здоровое питание. Завтрак- кофе черный + 1 ч.л. меда + 1 яйцо вареное ( или один тост с маслом и сыром. или каша гречневая (правда с маслом и сахаром), или рисовая или овсяная на молоке), обед - отварная рыба или море продукты или куриное филе (все отварное)+салат овощной с оливковым маслом, ужин - однопроцентный кефир + 1/2 зеленого яблока или груши или чернослив 3 шт.
Все, с завтрашнего дня в завязке.
И еще - такая забавная ситуация сегодня в фитнесе была. : Вхожу - стоит довольно -таки хорошего телосложения женщина лет 30-40 и щупает себя за бока - типа жир... Я проходя говорю - ага, и я так же каждый раз после тренировки стою и трогаю себя ( в смысле за жиры). Она - вот и я думаю, толстая. А я ей - мне кажется, тут зеркала растягивают. Она со мной согласилась. Я - вообще, ущербно себя чувствую, когда рядом со мной моются и переодеваются худышки. Она (понимающе кивая) - ага, такая ж фигня. А меня даже порой такие селедки злят своим видом. ВОТ НУ НЕ МОГУ Я С НЕЙ НЕ СОГЛАСИТЬСЯ. Обе заржали и разошлись... На нас еще одна тетка в раздевалке смотрела как на монстров на каких - то после этих слов.
Да, но я рада, что не одна такая.
И еще забавный случай (над собой тоже надо уметь ржать). Решила купить себе новый бюстик для спорта. Пришла в адидас (рядом со мной есть дисконт адидас) - муж и ребенок остались в зале. Пошла мерить. Зря я взяла М. Я думала, что М - это 48, но не рассчитывала я, что это 46. короче взяла на примерку 3 шт. Зашла в передевалку. Первый - вроде ничего, но тесноват. Цвет, правда, зараза, красивый - сиреневый - нежно. Второй - не очень. Ни цвет, ни фасон. Третий - я как его одела - меня почему - то в жар бросила. Видно организм устал мерить. И КАК ОН КО МНЕ ПРИЛИП.
Я пытаюсь его снять, но никак...
Зря со мной муж не пошел... Было даже мимолетное желание в полураздетом виде к нему прибежать, чтоб помог снять эту гадость. Короче итог - снимая этот злосчастный лифак я - вывихнула руку в плече и с двух сторон, где были швы (под подмышками на уровне груди по бокам два сильнейших кровоподтека). Короче капец. Взяла себе L. Вообще отлично сел. Но у меня даже не из-за размера моей тушки L, а из за груди 3 плавно переходящего в 4 размер.
Короче - без приключений не обошлось. Но вернемся к моему животу. HELP,SOS. Короче помогите. Может кто успешно убирал живот как, кроме операции. Очень жду Ваших, девчоночки, комментариев.
Всех целую. Всем хорошего настроения и весны в душе.
А про живот тоже хотелось бы знать. Вы молодец,занимаетесь в зале. А у меня такой график,что кроме зарядки ничего впихнуть не удаётся