Всем здравствуйте!
Коротко о моей истории похудения.
В середине октября 2012 года начала худеть на Лиепайской диете.
К новому году, т.е. через 2,5 месяца, было сброшено 28 кг.
Счастью не было придела! Комплименты со всех сторон.
И срывы, набор, начинание, срыв и как итог, полный заброс вообще каких-либо диет.
Результат: вернула все обратно. И даже 5 кг в плюсе.
Сейчас мой вес 145 кг (ну во всяком случае так показывают весы).
Весы электронные, и если честно, то они меня бесят.
Чуть наклонишься вперед - одни цифры.
Чуть отклонишься назад - другие.
Сегодня первый день диеты. Ни с понедельника, а вот так, с четверга.
На лиепайской диете без разницы с какого дня. Сегодня у меня рыбный день.
На завтрак бутер с карбонатом. Обед рыбные бургеры и овощи гриль. Ужин оливье.
Тяжелее всего ужин. Привычка есть вечерами много и вкусно...
Всем здравствуйте! Коротко о моей истории похудения. В середине октября 2012 года начала худеть на Лиепайской диете. К новому году, т.е. через 2,5 месяца, было сброшено 28 кг. Счастью не было придела! Комплименты со всех сторон. И срывы, набор, начинание, срыв и как итог, полный заброс вообще каких-либо диет. Результат: вернула все обратно. И даже 5 кг в плюсе...
Читать полностью
А может лучше не диета? Может лучше подсчет калорий и правильное питание. Тогда и срывов не будет и сброшенные кг не вернутся.
Я тоже начала со 145 кг. Худею 9 месяцев. Довольна, что не диету очередную выбрала а пк. Почитайте про пк и пп, может и вам подойдет? Удачи
Калории я считала в 2010г. Напрягает подсчет.
Мне Лиепайка больше всех диет нравится. Никаких подсчетов. Практически никаких ограничений.
И питание 3 раза в день меня полностью устраивает.
Я к вам в друзья хочу. Пойду читать вас.
ну так они же возвращаются потом как прекращаете на диете сидеть? а пк это уже навсегда. потому что через какое то время входит в привычку и калории уже на глазок отсчитываешь.
а в друзья пожалуйста, всегда рада.
да ладно.
у меня в привычку вошло, потому что рацион по большому счету не очень разнообразен: молочка, курогрудь, рыба, овощи фрукты, крупы. некоторые готовые блюда я заранее рассчитала. вообщем приноровилась. когда виден результат то на все готова.
Я уже по третьему....
В 2010 был подсчет калорий. Итог минус 20кг.
В 2012 лиепайка. Итог минус 28кг.
Теперь третий. Тоже хочу только в минус и никак иначе!
Я тоже начала со 145 кг. Худею 9 месяцев. Довольна, что не диету очередную выбрала а пк. Почитайте про пк и пп, может и вам подойдет? Удачи
Мне Лиепайка больше всех диет нравится. Никаких подсчетов. Практически никаких ограничений.
И питание 3 раза в день меня полностью устраивает.
Я к вам в друзья хочу. Пойду читать вас.
а в друзья пожалуйста, всегда рада.
Вас почитала: буду на вас ровняться!
да ладно.
у меня в привычку вошло, потому что рацион по большому счету не очень разнообразен: молочка, курогрудь, рыба, овощи фрукты, крупы. некоторые готовые блюда я заранее рассчитала. вообщем приноровилась. когда виден результат то на все готова.
В 2010 был подсчет калорий. Итог минус 20кг.
В 2012 лиепайка. Итог минус 28кг.
Теперь третий. Тоже хочу только в минус и никак иначе!
А следствие уже такое большое, что не работать над ним нельзя.