вечерний чай(((

вот у меня есть момент, который очень мне мешает в похудении. я привыкла кушать по вечерам. но не просто кушать, а именно пить чай и лучше с чем-нибудь вкусным... почему- я знаю. у меня трое детей и за день я настолько погружаюсь в них, что только когда я их уложу я успокаиваюсь и хочу добить это наслаждение чем нибудь таким особенным и вкусным и мы отлично за фильмом с мужем попиваем чай или погрызываем семечки (ну это очень редко)

и вот ну никак я не могу избавиться от этого.. никак не могу побороть этот соблазн(((( каждый день думаю все, после 6 ни-ни... ан нет((( все равно иду заваривать чай и прихвачу что-то(((( КАК(((( ну вот что за борбьа-то? почему такая слабая сила воли((((

вот все думаю, чем же заменить это все? ну не едой, а придумать дугой ритуал отдыха чтоль.. ну чтоб заменить это все...


наверняка такое есть у многих, как вы боролись с этим?
Рейтинг:  +5
115-НЮТОЧКА
13 марта 2014 года 96 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru вечерний чай(((
вот у меня есть момент, который очень мне мешает в похудении. я привыкла кушать по вечерам. но не просто кушать, а именно пить чай и лучше с чем-нибудь вкусным... почему- я знаю... Читать полностью
 


Дневник 115-НЮТОЧКА:



Комментарии:

13 марта 2014 года
0
Постою послушаю, похожая проблема

13 марта 2014 года
0
поделитесь, если найдете выход))))

13 марта 2014 года
0
не есть или заменить на менее калорийное

13 марта 2014 года
0
грызите морковку или сладкий перец или огурцы... а чай на воду замените... я вечером вообще ни чай ни кофе не пью, максимум ромашку завариваю

13 марта 2014 года
0
покупала как-то в магазине морковку маленькую чищеную - такая гадость(((( но перчик, когда есть да ем. вспоминаю слова Ковалькова )

13 марта 2014 года
+1
А во сколько вы спать ложитесь спать? Если в 9, то действительно от посиделок с чаем лучше отказаться, а если в 11-ть, то часов до 8-ми еще можно есть, главное, чтобы вы норму калорий дневную не превышали!! Главное-не есть за 3 часа до сна, если укладываетесь в рамки-то на здоровье!!

13 марта 2014 года
0
в час. два ночи обычно ложимся и это тоже проблема(

13 марта 2014 года
0
сейчас в процессе борьбы с этим, каждый день поднимаю время чая, на полчаса раньше чем вчера. , а если так не получится то буду съедать одно яблоко

13 марта 2014 года
0
вот мне кажется тоже надо как-то записывать что ли(( а то просто это чисто эмоции - захотелось и на...

13 марта 2014 года
0
115-НЮТОЧКА пишет:
у меня трое детей и за день я настолько погружаюсь в них, что только когда я их уложу я успокаиваюсь
Та же история...Я благодаря этой привычке наела 20 кило после родов.Дитя в кроватку а сама хомячить.Это ж такой кайф гогда никто на голову не лезет и можно тихо спокойно посидеть и поесть...Привычка осталась ,но теперь вечером стараюсь есть максимум яблоки с корицей и медом.Кстати вкусно,и голод отбивает


Оставить свой комментарий
B i "