вот у меня есть момент, который очень мне мешает в похудении. я привыкла кушать по вечерам. но не просто кушать, а именно пить чай и лучше с чем-нибудь вкусным... почему- я знаю. у меня трое детей и за день я настолько погружаюсь в них, что только когда я их уложу я успокаиваюсь и хочу добить это наслаждение чем нибудь таким особенным и вкусным и мы отлично за фильмом с мужем попиваем чай или погрызываем семечки (ну это очень редко)
и вот ну никак я не могу избавиться от этого.. никак не могу побороть этот соблазн(((( каждый день думаю все, после 6 ни-ни... ан нет((( все равно иду заваривать чай и прихвачу что-то(((( КАК(((( ну вот что за борбьа-то? почему такая слабая сила воли((((
вот все думаю, чем же заменить это все? ну не едой, а придумать дугой ритуал отдыха чтоль.. ну чтоб заменить это все...
наверняка такое есть у многих, как вы боролись с этим?
вот у меня есть момент, который очень мне мешает в похудении. я привыкла кушать по вечерам. но не просто кушать, а именно пить чай и лучше с чем-нибудь вкусным... почему- я знаю...
Читать полностью
А во сколько вы спать ложитесь спать? Если в 9, то действительно от посиделок с чаем лучше отказаться, а если в 11-ть, то часов до 8-ми еще можно есть, главное, чтобы вы норму калорий дневную не превышали!! Главное-не есть за 3 часа до сна, если укладываетесь в рамки-то на здоровье!!
у меня трое детей и за день я настолько погружаюсь в них, что только когда я их уложу я успокаиваюсь
Та же история...Я благодаря этой привычке наела 20 кило после родов.Дитя в кроватку а сама хомячить.Это ж такой кайф гогда никто на голову не лезет и можно тихо спокойно посидеть и поесть...Привычка осталась ,но теперь вечером стараюсь есть максимум яблоки с корицей и медом.Кстати вкусно,и голод отбивает