Вот такая я изменщица )))

С конца января использую систему Миримановой. Еще в тренажерке занимаюсь 2-3 раза в неделю. За первый месяц вес уходил потихоньку, примерно 5 кг за 5 недель. Затем, на цифре 77 он встал как вкопанный и только 200 гр туда-сюда. Так продолжалось около 2-х недель. Видимо организм мой приспособился к новому режиму и стал функционировать "стабильно". А я стала грустной и печальной, так как сбросить мне нужно еще кг 15- 20.

Вот и стала я "ходить налево" )))) и искать другие системы питания. Диеты точно не для меня, а вот правильная организация питания - в это я верю. Так я набрела на блог Брина, многие про него, наверное, знают. Его подход, в целом, не противоречит -60, но есть существенное различие: нужно есть 6 раз в день! Он пишет, что частый прием пищи позволяет поддерживать высокую скорость метаболизма. "Эх!" - решила я - "Была-не была! Мне терять нечего кроме кг!" ))), ну и начала есть 6 раз, сохраняя общий калораж. И что вы думаете? Ура-ура! Дело сдвинулось! За эту неделю -700! Буду смотреть что дальше...

А вы как справляетесь с "плато"?