На первом фото (прошлой весной) я где-то 106, на втором 95. Но начинала худеть со 110.
Милые дамы! Особенно те у кого есть 30-40 лишних кг! Хочу поделиться с вами моей историей. Возможно она кому-то поможет принять важное в вашей жизни решение изменить себя и свою жизнь! Возможно вы все еще сомневаетесь стоит ли худеть, получится ли у вас, да и зачем это все нужно.
Скажу сразу, я не пропагандирую именно систему -60, поддерживаю и другие системы и ПП!!!
Поэтому не важно как вы худеете, главное чтобы это не вредило вашему здоровью и шло легко и вы себя этим не мучали. История моя очень длинная, поэтому не буду писать ее всю. Напишу лишь что к похудению я шла очень долго, в большом весе я провела более 6 лет. Родила 2-х деток. Я не могла полноценно жить, вести активный образ жизни, нормально выбрать одежду, выполнять все обязанности как мамы и женщины. И к моему большому сожалению лишь только сейчас, когда уже вес перевалил за 100 и началось много проблем со здоровьем, я поняла что нужно менять свою жизнь. Это произошло в один момент, как щелчок в мозге, после которого я погрузилась в компьютер на пару дней и читала читала читала про разные методики похудения, смотрела фото "ДО" и "ПОСЛЕ". В итоге пришла к системе -60. Система мне понравилась многим, не буду сейчас перечислять ее преимущества, вы можете это прочитать в интернете сами. Привыкла к ней очень быстро. Практически сразу подключила Лесли, сначала по 1 миле, сейчас по 2 с гантелями, собираюсь переходить на 3.
13 марта исполнилось ровно 2 месяца как я питаюсь по системе -60 Екатерины Миримановой.
На сегодня мой вес 95,5. До системы я весила 110. Итого за 2 месяца минус 14кг.
В принципе результат как для меня не такой уж и большой, если учитывать что мне еще нужно скинуть более 30кг. Запланировала себе что к новому 2015 году буду весить 70-65кг. Может и меньше. Планирую еще подключить бассейн и езду на велосипеде. Возможно еще и фитнес центр в будущем.
Питание мое разнообразно. Часто ем морепродукты (мидии, кальмары, креветки, морскую капусту и т.д.), часто рыбу. Менюшки тоже часто экспериментирую, готовлю что-то новое что бы не надоедало.
Единственное что накладно, это менять одежду практически каждый месяц два. Но это стоит того!
Муж поддерживает меня, часто говорит что я молодец. Это очень стимулирует! Хотя и при весе в 110кг не говорил что я толстая.
Милые дамы, конечно мне еще очень далеко до нормального веса, и до нормальной здоровой жизни, но я с пути не сойду.
Хочу пожелать тем дамам которые имеют большой лишний вес - поверьте в себя! Вам это необходимо! Если у вас нет проблем со здоровьем сейчас, то они обязательно появятся в будущем! Ибо полных (толстых) людей здоровых не бывает! Выберите себе системы или просто ПП и придерживайтесь ее столько сколько нужно будет вам чтобы достичь нормального здорового веса. И потом придерживайтесь здорового питания всю жизнь! Поверьте мне, зависимость от еды проходит очень быстро, организм привыкает и мозги тоже. Зато представьте себе какие двери могут для вас открыться в будущем!!!
На первом фото (прошлой весной) я где-то 106, на втором 95. Но начинала худеть со 110. 
Но меня ни мама ни подруги не поддерживают. 2 подруги полные (видимо из-за зависти что ли). А мама очень полная при том еще и очень больная, но тоже не поддерживает, а наоборот еще и через день печет торты и кушает целый день. И предлагает покушать ее тортики.
Но я, как говориться, наплевала на всех и сижу на системе. Мама вообще за 2 месяца ни одного комплимента не сказала. Делает вид что вообще ничего не поменялось! Хотя реально ж видно что похудела. Подруги злорадствуют что мол , ну ну поглядим сколько еще ты так будешь над собой издеваться и как быстро вес вернешь. Постоянно приглашают то на шашлык то в ресторан. Так что психологически тяжело. Но я не сдаюсь!
Я уже однажды прошла этот путь от 74кг до 62кг и обратно...
Удачи
А Вам УДАЧИ!!!!!
Вам желаю легко сбросить килограмчики!!!
Точно!!!
Однако я хочу сказать всем кто еще находится в стадии "оправданий". - включайте свое сознание, мудрость и худейте! Не ждите пока ваш вес будет катастрофическим! Ведь когда-то до родов 6 лет назад я весила 65 и считала себя полноватой, и никогда не думала что могу весить 110! Даже в страшном сне не могла себе это представить. Но, как видите, это может случиться с каждым.
После первых родов именно она дала толчок мне в похудении.
и здорово, когда есть поддержка. Мне муж только может сказать, либо "ты поправилась, пора худеть", либо "слишком худая, сходи поешь". В промежуточном результате молчит правда.
Я после второго ребенка тоже расслабилась, теперь вот, тружусь, меняю образ жизни.
Вечером после 18 нет. Но и у меня и у всех есть такие дни в которые из-за ряда причин ужин смещается. То есть если вы опоздали на ужин то можно съесть яблоко или выпит стакан кефира. А лучше пропустить. Типа опоздала, твои проблемы, значит ничего не ешь. Каждый решает сам есть ему или нет если опоздал. Я иногда ем иногда нет.
Теперь по поводу ваших вопросов. Если вы решили похудеть то думаю что у вас не должно быть таких вопросов. Так как когда меня петух клюнул в заднее место что бы начать худеть, то я сразу и про тортики забыла и про кушать после 18 и про разные там перекусы. Обед до 14. Ужин до 18. 4 часа абсолютно нормально потерпеть.
Если работа не позволяет этого, то думаю можно найти решение. Или обедать позже чем все. Или же брать с собой и обед и ужин и ужинать до 18 на работе. Можно 5 дней в неделю ужинать на работе кисломолочкой например или фруктами, а когда вы будете дома то что-то другое для разнообразия. Думаю всегда можно найти какое-то решение. Конечно обедать до 13 и ужинать после 19 это плохо. По системе Мириманова допускает в течении дня захряцать пару яблок. Или других разрешенных фруктов. Думаю что в перерыве можно съесть пол яблочка или что-то разрешенное из них если уж совсем невмоготу.
Но кстати спасат чай. Я если когда хотела есть пила чай. Попробуйте
Поздравляю
Класс!!!