Аттракцион невиданной щедрости)) + много букв

Стройняшки, всем привет!

Недавно набрела на youtube на канал FitnessBlender. На данный момент у этого канала 543 видео материала, а новые выходят 2 раза в месяц. Канал ведут два человека, я так понимаю молодая пара: очаровательная девушка, и не менее очаровательный парень. В основном, на их канале тренировки, но есть и темы про питание и пр. Бегло просмотрев несколько десятков, я поняла, что это мое. Джилл так надоела, если честно, а тут тихо, спокойно, все понятно. Импонирует отсутствие музыки, пустой болтавни, присутствие счета. От выполнения ничего не отвлекает. Но как не потеряться в этом огромном океане трень? В общем, купила я у ребят программу, где четко все расписано по дням и неделям. Первый этап - 8 недель, т.е. два месяца. В день может быть 1, а может и по 2-3 коротеньких тренировки + растяжка. Итого может быть и 50 минут. Просмотрев пару первых трень, я подумала, боже, какая легкотня. Как же я ошиблась! Сегодня 5 день, а я расплакалась в конце как маленькая, и еле добрела до ванны, чтобы отлежаться там и зализать раны. Джилл нервно курит в сторонке.

Трени составлены очень грамотно. Верх работает сегодня, завтра отдыхает, работает низ. Очень много кардио (куда ж без него) и ВИИТ, но оно для новичков, без изматывающих прыжков. Но и без них пот катит градом и застилает глаза.
К чему я это все пишу. Могу безвозмездно поделиться купленной программой. Единственное НО: все на английском. Видео и текстовой вариант (75 стр). В тексте ссылки на все программы на их канале. Внизу каждой видео программы описание по примерному количеству истраченных калорий (разброс +- 100, поскольку все зависит от начального веса и интенсивности выполнения). Также показано над какой областью сегодня работаем, есть описание упражнений. В книге дается какое-нибудь дополнительно задание на день: 20 приседаний независимо от самой трени, 3 раза по 2 мин прыжков и пр. В самом низу есть мотивации в виде пословиц.

В общем, кому интересно, напишите в личку свой мейл, я вышлю вам оригинальный текст. Как получите, отпишитесь, пожалуйста, там "спасибо", "получила", ну или просто "+". Не откажусь от плюсиков к своей карме на этом сайте, так хочется новых смайликов . Начать рассылку смогу ближе к вечеру, т.к. уезжаю в "банюпопойвснег" (у нас -14)

Если будет желание и интерес, то можно будет создать клуб, где будем делиться впечатлениями о программах. Могу помочь с переводом и рекомендациями. В общем, в понедельник проведем опрос.

Торопитесь заняться программой, а то


P.S. Еще у меня есть помощник. Его зовут Силя. Он помогает мне делать "планку". Во время выполнения упражнения, он залазит под меня и не дает мне рухнуть...по крайней мере, сразу При упражнениях на пресс, он тоже сидит на мне и очень недоволен, когда упражнение заканчивается быстрее, чем он ожидал. А еще он гоняется за шнурками кроссовок, позволяя мне развивать скорость 100-120 км/час (шучу ) Сейчас он спит (вымотался как и я с утра )


Ну, и для затравочки, первая из трех сегодняшних трень, дабы оценить нужно вам это или нет.