Главная > Дневники > Дневник пользователя Рыбникова Яна

ABC-SOS

что то не пойму может не подходит мне эта диета вчера на 500 калорий ела и то без конфет без хлеба прям горжусь а вес ни ни 100 гр. ушло я прям в ужасе с 8 марта до сегодня всего 2 кг сбросила скоро прибью себя не пойму что не так((((причем самое интересное голодной себя не чувствую а читала что если вы себя хорошо чувствуете на диете вес уходит без пробkkм!
кто сидел на АВС с веса хотя бы в 70 кг какие результаты?что кушали может я чего не понимаю?мне она нравиться просто хотелось бы ну как то пошустрее)))

Тэги: ABC, диеты, еда, похудение, помощь, советы

Рейтинг: +3

Рыбникова Яна

15 марта 2014 года

122

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1184897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ABC-SOS</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2649/">ABC</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2/">диеты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51/">еда</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">что то не пойму может не подходит мне эта диета вчера на 500 калорий ела и то без конфет без хлеба прям горжусь а вес ни ни 100 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1184897/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1184897/
              ]ABC-SOS[/url][/b][/size]
              что то не пойму может не подходит мне эта диета вчера на 500 калорий ела и то без конфет без хлеба прям горжусь а вес ни ни 100 гр. ушло я прям в ужасе с 8 марта до сегодня всего 2 кг сбросила скоро прибью себя не пойму что не так((((причем самое интересное голодной себя не чувствую а читала что если вы себя хорошо чувствуете на диете вес уходит без пробkkм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1184897/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Рыбникова Яна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Комментарии:

margi

15 марта 2014 года

За неделю "всего 2 кг?"...А надо 10? Ну наели то вы не за неделю! Вы серьезно не понимаете...или?

sveta-u

15 марта 2014 года

А зачем к себе такую жесть применять???? Есть желание набрать больше чем потряете? падать в обмороки? нужны проблемы с костями, волосами, кожей, зубами?

Рыбникова Яна

(автор поста)

15 марта 2014 года

да нет просто раньше на суп сидела там а неделю 4-5 ушло ,а на этой ну незнаю я серьезно не голодная самочувствие супер просто как то грустно граммы уходят а здоровье ну нескожу что она полезна но от того что я свин оно не лучьше к сожалению((((я просто или мало совсем ем или срываюсь неумею я на пп сидеть а от белковых и яичных вобще хана((((

Похудевочка

15 марта 2014 года

Во-первых, 500 ккал в день ведут к замедлению метаболизма, а это, в свою очередь, ведёт к замедлению похудения. В день надо съедать не менее 1200 ккал - это нижняя граница, иначе результата не будет. Во-вторых, 2 кг за неделю - это не маленькая, а большая потеря массы. Жалко только, что вы наели жировую массу, а теряете сейчас драгоценную мышечную.

sveta-u

15 марта 2014 года

Похудевочка пишет:
В день надо съедать не менее 1200 ккал

как задрала уже эта цифра... какой только идиот пусти эту лажу в обращение... такой калораж пригоден только для дюймовочки ростом не более 150 см при 100% неподвижном образе жизни

↑

Рыбникова Яна

(автор поста)

15 марта 2014 года

не ну я может и дура незнаю но мне тоже кажется что это много я держу вес если не худею гдето на 1000кк а больше начинаю медленно попраляться тут просто видимо индивидуально для всех

↑

sveta-u

15 марта 2014 года

Рыбникова Яна пишет:
я держу вес если не худею гдето на 1000кк а

да потому что вы себе уже угрохали обменку

↑

sveta-u

15 марта 2014 года

У вас только основной обмен порядка 1500 ккал.... это то количество калорий что необходимо только для того чтобы организм нормально функционироал (работа органов, дыхание, пищеварение, работа мозга, кровообращение и т.д.) т.е ниже этого количства есть просто опасно для здоровья, вы еще молоды и последствия быстро не наступят, но думаю что вам не нужно объяснять что здоровье нужно беречь всю жизнь

Leshika

15 марта 2014 года

причем в некантуемом виде,лежашеи на диване

↑

Permanenta

15 марта 2014 года

Рыбникова Яна пишет:
500 калорий

это целую неделю? ну-ну...

Рыбникова Яна пишет:
и то без конфет без хлеба

Эм... а если с конфетами- тоже 500 ккал кушаете?

Не умеете сидеть на диетах - не сидите. Вы умеете считать калории, судя по записи. Вот и считайте. На сайте есть калькулятор, который поможет точнее подсчитать сколько необходимо именно Вам килокалорий. https://www.diets.ru/calculators/

Заполняйте дневник питания, там посчитаются белки/жиры/углеводы. Вот и старайтесь кушать по калорийности и соблюдать балланс БЖУ. И будет Вам счастье

Рыбникова Яна

(автор поста)

15 марта 2014 года

спасибо)

↑

Рыбникова Яна

(автор поста)

15 марта 2014 года

вот о чем я
Результат:
Основной обмен веществ — 1660 ккал в сутки
Чтобы похудеть, употребляйте 1160 ккал
я ж говорю около 1000кк но за тест спасибо незнала что тут есть))))

sveta-u

15 марта 2014 года

А вы знаете о том в местном счетчике физическую активность нужно обязательно подсчитывать? иначе вы сами себя загоняете в нездоровые рамки, а не счетчик....

↑

Рыбникова Яна

(автор поста)

15 марта 2014 года

нда странный калькулятор
Результат:
В вашем организме примерно 34% жира (или 24.1 кг).
менее 22% Пониженное содержание жира (возможно, вы спортсмен)
23%—34% Нормальное содержание жира
35%—40% Повышенное содержание жира
более 40% Очень высокое содержание жира

thyhe

15 марта 2014 года

Поймите, это просто калькулятор, он просто перемножает цифры. Он не умеет думать.

↑

anderson

15 марта 2014 года

Рыбникова Яна пишет:
просто хотелось бы ну как то пошустрее))

Куда уж шустрее ,чем на АВС ?)

sveta-u

15 марта 2014 года

как куда, топориком... ногу хрясь и ты весишь меньше сразу кг 10-15

↑

anderson

15 марта 2014 года

sveta-u пишет:
топориком... ногу хрясь

Это идея !!!

↑

Рыбникова Яна

(автор поста)

16 марта 2014 года

су

пер

↑

Рыбникова Яна

(автор поста)

15 марта 2014 года

ну да я поняла сама нарвалась ))))калькулятор да это нечно сейчас посчитала по калькулятору дюкана и с ним соласно я по нему должна минимум 59 весить ну хоть так )))а вобще 54 это тот вес в котором я себе просто чудно чувствую небольшой животик остается но это не проблема при этом весе грудь остается а вот если меньше она пропадает((((муж выгонит из дома