Главная > Дневники > Дневник пользователя Ecmemuka

Зарядка

Так получилось, что пока сижу дома. Любимое занятие вязание на спицах и инет... И теперь когда решилась меняться и худеть, то хочу и подобрать какие то упражнения))
качать пресс уж очень тяжко пока

раньше пока по дому бегаешь и дела делаешь, то отжималась от стола ) и неплохо так помогало это))
Кто как дома "тренируется"?))

Тэги: спрот, Диеты для похудения, советы для худеющих, домашнее хозяйство

Рубрика: Советы полезные и от души)

Рейтинг: +8

Ecmemuka

15 марта 2014 года

111

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1184936/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Зарядка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/29103/">спрот</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3554/">Диеты для похудения</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14671/">советы для худеющих</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Так получилось, что пока сижу дома. Любимое занятие вязание на спицах и инет... И теперь когда решилась меняться и худеть, то хочу и подобрать какие то упражнения))<br>качать пресс уж очень тяжко пока  раньше пока по дому бегаешь и дела делаешь, то отжималась от стола ) и неплохо так помогало это))<br>Кто как дома "тренируется"?))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1184936/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1184936/
              ]Зарядка[/url][/b][/size]
              Так получилось, что пока сижу дома. Любимое занятие вязание на спицах и инет... И теперь когда решилась меняться и худеть, то хочу и подобрать какие то упражнения)) качать пресс уж очень тяжко пока  раньше пока по дому бегаешь и дела делаешь, то отжималась от стола ) и неплохо так помогало это)) Кто как дома "тренируется"?)) [b][url=https://www.diets.ru/post/1184936/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ecmemuka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Комментарии:

Aleksa Sher

15 марта 2014 года

Я сейчас начала 30 дневку с Джилиан Майклс. Очень классная вещь и всего 30 минут. Многие пробовали и всем нравиться.

Ответить

Ecmemuka

(автор поста)

15 марта 2014 года

спасибо)) помчу ознакомлюсь)))

↑ Ответить

А-н-ю-т-а

15 марта 2014 года

Тоже слыхала о Джилиан Майклс.. отзывы очень впечатляющие))) Думаю стоит попробовать !!

Ответить

Дракон синий

15 марта 2014 года

Для меня уборка как зарядка)

Ответить

Ecmemuka

(автор поста)

15 марта 2014 года

у меня дочка помогает)) уборка проходит быстро и незаметно)) и без затрат энергий

↑ Ответить

Будкова Марина

16 марта 2014 года

А у меня сын " помогает" так что трачу энергии в два раза больше

↑ Ответить

Улыбашка1368

15 марта 2014 года

Мне тоже нравится Джилиан!!!!

А еще я для себя хочу приобрести скакалку!!!Блага место для тренировок есть!!!

Ответить

Зайка Окси

15 марта 2014 года

Я нашла себе в инете пилатес для начинающих - мне нравится. Занятие около 30 минут.

Ответить

Ecmemuka

(автор поста)

15 марта 2014 года

Пробовала обруч. Очень нравится, но иногда таааакие синяки

Ответить

Улыбашка1368

15 марта 2014 года

У меня подруга хорошо худела на обруче с камкими то там типо шипами чтоли,тоже первое время синяки были,и эффект на глаза!=)

↑ Ответить

pohudey-ka

15 марта 2014 года

Больше не пробуйте, пустая трата времени.

↑ Ответить

БОЛЬШАЯ ПЕЧЕНЮШКА

15 марта 2014 года

Я с лесли хожу уже вторую милю. Ножки мои с каждым днем мене все больше нравятся

и попа подтягивается

Планирую в понедельник три мили отходить.

Ответить

pohudey-ka

15 марта 2014 года

Зря вы "тренируется" в кавычки берете, можно дома это делать вполне полноценно

начните с Джиллиан, дальше все само пойдет)

Ответить

Ecmemuka

(автор поста)

15 марта 2014 года

и не спорю

а ссылочкой Джил уже поделились)

↑ Ответить

Улыбашка1368

15 марта 2014 года

Поделитесь со мной ссылкой,я только первую часть пока скачала!

↑ Ответить

А-н-ю-т-а

16 марта 2014 года

на ютубе можете скачать все 3 части)))

↑ Ответить

Не так

18 марта 2014 года

А я, пока чищу зубы, картошку, мою посуду: ягодицы напрягаю ))); если срочно нужно вымыть голову (а её я мою каждый день), а времени на душ нет, то наклоняясь к ванной я поднимаю поочерёдно то левую, то правую ногу (ласточку делаю), зрелище ещё то ))); когда ложусь спать, то всегда вытягиваю позвоночник, иногда лёжа просто напрягаю пресс. Столько всего написала, что, если бы делала это постоянно, не была бы такой, как сейчас, ну, вы поняли )))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!