Привет девоньки 
Вес с утра:
65.6 (привес 900грамм)
ужас(((, но зато уже сейчас вечером 65.2...надеюсь с утра будет 64 с хвостом конечно)
Упражнения: ДМ 1уровень №9
Несмотря на то, что я отработала полный рабочий день. Пол дня на кэблах опять пробегала, но я взяла себя в руки, и заставила работать
Правда есть грешок, если быть точнее их было 2... это мокко
на работе стоит аппарат с кофе. В первый раз не знала как им пользоваться, поэтому было много сахара...
но я конечно же его не размешивала, во второй раз я его совсем убрала, но допив я увидела его опять на дне
они издеваются надо мной
...ну что поделать? люблю я кофе такое
надеюсь ничего страшного в этом нет...? я как то раз так переживала за чай, но меня успокоили, тем более он был не размешан
А теперь к еде)))
Завтрак
Ленивка с изюмом, яблоком и бананом, еще немного кофе туда кинула
+бородинский с маслом и медом+раффаэлло+кофемолоко
Перекус
Пол банана+мокко(через пол часа, уже на работе)
Обед
Лапша гречневая+семга на пару+салат(огурец, редиска, масло горчичное)+бородинский+пастила+чай зеленый
Перекус
Йогурт+мокко
Ужин
Творог+йогурт+чай зеленый(нет фото)+яблоко
Вот такой денек. Ушла в 11 утра, пришла в 10 вечера.
Сделала сегодня 8 заявок
по плану мне ставили 5.
радааааа
Сказали, что я превысила не хило эффективность отдела сегодня
ну умница разумница
подруга ни одной не сделала
Боится она входящие звонки еще брать(, а я освоилась
теперь стараюсь за старенькими угнаться, они привыкли трубки хватать, а я блин не успеваю за ними
Вообщем так прошел день, весь в работке
Как вы мои пушинки? Отвесики есть?
какие мои бутеры делаешь?
мажь тоненьким слоем и все)))
Тоненьким эт не про меня, надо побольше
А Я ВСЕГДА МАЗАЛА ТОНКИЙ, поэтому для меня это не проблема)))
но сегодня я объелась печенья...лучше бы кусок белого съела
и меня привесило..правда на 200 гр
умница что с работой все гуд
спасибочки)))
надеюсь))) это наверно из-за суш привес...или даже не знаю из-за чего
порция 225
ну там же все диет продукты))
ее делают на ночь) у меня не овсянные хлопья, а 5 злаков, я их просто обожаю)
заливаешь молоком или кефиром хлопья и кидаешь туда, что душе угодно))) утром потрясающе вкусный завтрак
Вы вместе устроились на работу и одновременно?
Обед какой вкусный!!!!!
Да мы вместе, но ей продлили стажировку и 1 день она не пришла. поэтому я с 11 числа работаю, а она с 13.
Ей тоже по плану 5 было...а она вообще не сделала
Ой, сама тащусь))) щас бы еще его съела) правда я тупанула и положила в одну миску с салатом, а грела в микровалновке, поэтому салат тоже был горячий
Кулема я, пропустила твой коментик
Ой, да не говори))) теперь так только с зп кайфану )) через месяц)))
а я люблю картошку
а у меня 600г привесило,блин.
Вот смотрела я смотрела,да и тоже купила себе гречневую лапшу...скоро опробую ...
вкусненькая она
ой дай Бог тут удержаться хоть)))
надеюсь
Меню отличное!!! Обед- супер!
А привес- думаю из- за роллов, точнее из-за соевого соуса на ужин- просто задержалась жидкость , не переживай
Старалась с утра готовила бегала по дому
Тооочно)) что то я не подумала)))
Че не спишь? Завтра выходной?
На работе молодчинка
Оки
Начальство должно тебя поощрить
сегодня вот нет заявочек(((
Ты же умничка, все будет!
А как у подружки дела?
Хорошо, когда вместе в новом коллективе - так проще
сегодня она выходная, завтра я, потом опять она потом я
надо привыкать по одному)