У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя LFit

Весна 2014 - Март, Апрель, Май - 58 кг - фитнес многоооо...гармония...

КАЖДЫЙ ДЕНЬ :
- наполняю натуральными продуктами,
- дарю своему телу и душе гармонию чувств,
- радость активной жизни и безупречного здоровья!

СХЕМА ПИТАНИЯ =

[/img]

Тэги: март 2014

Рейтинг: +4

LFit

15 марта 2014 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1185354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Весна 2014 - Март, Апрель, Май -  58 кг - фитнес многоооо...гармония...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/49035/">март 2014</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1185354/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/15/54/1862822_24065-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>КАЖДЫЙ ДЕНЬ :<br>- наполняю натуральными продуктами,<br>- дарю своему телу и душе гармонию чувств,<br>- радость активной жизни и безупречного здоровья!<br>СХЕМА ПИТАНИЯ =<br>[/img]<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1185354/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1185354/
              ]Весна 2014 - Март, Апрель, Май -  58 кг - фитнес многоооо...гармония...[/url][/b][/size]
              КАЖДЫЙ ДЕНЬ : - наполняю натуральными продуктами, - дарю своему телу и душе гармонию чувств, - радость активной жизни и безупречного здоровья! СХЕМА ПИТАНИЯ = [/img]  [b][url=https://www.diets.ru/post/1185354/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LFit:

Осень 2014 - Сентябрь, Октябрь, Ноябрь - кг...пора менять...да да... Желания = Действия
Лето 2014 - Июнь, Июль, Август - 58 кг - ЖёсткоПозитивный настрой+Подсчет калорий + Спорт
• Весна 2014 - Март, Апрель, Май - 58 кг - фитнес многоооо...гармония...
Зима 2014 - Февраль - 59 кг - всего 3 разгрузочных дня... хорошо...
Зима 2014 - Январь - всего 3 разгрузочных дня... пора менять...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Комментарии:

Leshika

15 марта 2014 года

продукты хорошие,вопрос кол-ва,мало - плохо,много тоже. https://www.diets.ru/article/1141829/

Ответить

LFit

(автор поста)

15 марта 2014 года

каша - 100 гр
перепелиные яйца - 10 шт ( 100 - 115 гр )
куриное филе - 100-150 гр
зернённый творог - 125 гр
сыр - 50 гр
грецкий орех - 15-25 гр
фрукты - 150-200 гр
овоши - 200-300 гр

↑ Ответить

Leshika

15 марта 2014 года

маловато по калориям,курицы или рыбы добавьте,и овошеи можно больше,или углеи

↑ Ответить

LFit

(автор поста)

15 марта 2014 года

среда и четверг + к овощам
гречневая каша (угли) или белок ( творог )
правильно?

↑ Ответить

Leshika

16 марта 2014 года

да,посчитаите свои коридор,и в этих пределах ешьте

↑ Ответить

marynaklear

15 марта 2014 года

Очень скудный завтрак, добавьте кашу с утра

Калорий мало, вес может встать и организм будет бастовать

Ответить

LFit

(автор поста)

15 марта 2014 года

вот оно

,
уже месяц организм не хочет отдавать чуток лишних кг.................

↑ Ответить

Raddy

15 марта 2014 года

Вот Вам еще ссылка https://www.diets.ru/article/1180280/.
Еще советую почитать статьи про обмен веществ. Таким питанием вы себе обменку угробите!

Ответить

LFit

(автор поста)

15 марта 2014 года

обменка

,
да есть такая проблема,но хожу на фитнес для разгона обменки,сауна,продукты для ускорения обмена,чаи..........

↑ Ответить

Raddy

16 марта 2014 года

На сайте в статьях есть хорошие статьи про обменку, почитайте. Ну и про питание и про фитнес. Думаю, что Вы сделаете для своего здоровья правильный выбор.

↑ Ответить

LFit

(автор поста)

16 марта 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы