Ну не хилая такая разгрузочка на молокочае получается!
я тут ради интереса в дневнике питания подсчитала, сколько калорий за день мы получаем на молокочае... Кошмар! По калориям это не разгрузка получается, а полноценный день с обычным питанием на чуть больше 1000 ккал! Это если брать молоко 2,5%, а если 1,5% то 800ккал, но для рагрузочного это ведь тоже многовато!?? Но, с другой стороны, вес то все таки уходит...
я тут ради интереса в дневнике питания подсчитала, сколько калорий за день мы получаем на молокочае... Кошмар! По калориям это не разгрузка получается, а полноценный день с обычным питанием на чуть больше 1000 ккал! Это если брать молоко 2,5%, а если 1,5% то 800ккал, но для рагрузочного это ведь тоже многовато!?? Но, с другой стороны, вес то все таки уходит...
Читать полностью
Ой не могу с себя Я обычно чай завариваю отдельно в чайнике и выливаю потом его в молоко, в итоге получается вяжущий чай литр-полтора, и я его чередую за день с водой Я тоже уже подумывала чтоб напополам разводить, а оказывается уже так делают
))) Вобщем, я делаю так:
у меня заварка на 0.5 литров, и бутылка 1л ) завариваю чай, даю настоятся чуть-чуть, потом заливаю бутылку до половины молоком и до конца заполняю чаем. Когда заканчиваю этот литр, заполняю бутылку обычной водой и пью, пока не почувствую опять очень сильный голод. И делаю вторую бутылку. Потом опять вода до сна ) Вроде нормально.. Правда хожу чуть злая Но терпимо
Вот и я тоже чередую с водой , на одном молокочае весь день просидеть не могу... Сегодня второй раз за три дня сижу, в воскресенье сидела, вчера перерыв был и сегодня... нужно к пятнице срочно подкорректировать формы, но чувствую себя отлично))) Как бы не подсесть на него почаще
Литр молока (0.5% ) 400 ккал + Литр чая без сахаоа 0 ккал. Вот и выходит на день рацион на 400 ккал )
у меня заварка на 0.5 литров, и бутылка 1л ) завариваю чай, даю настоятся чуть-чуть, потом заливаю бутылку до половины молоком и до конца заполняю чаем. Когда заканчиваю этот литр, заполняю бутылку обычной водой и пью, пока не почувствую опять очень сильный голод. И делаю вторую бутылку. Потом опять вода до сна ) Вроде нормально.. Правда хожу чуть злая